鉄分不足は美容と妊婦に大敵

まだ産まれていませんよ～。
毎日ドキドキの美琴です


突然ですが…今日は、女性にとっっても大切な「鉄分」のお話


鉄分、足りていますか？

鉄分の役割は、血液を通して全身に酸素を運ぶこと。

「鉄分不足＝全身の酸欠状態」

なのです

体が酸欠状態になると、貧血、めまい、肌のくすみや目の下のクマ、白髪などのトラブルにつながります。

美容にも欠かせない存在なのです！！



私は、妊娠後期に「貧血」と診断されました
(妊娠後期は、出産に向けて血液量が増えるので、血が薄まって貧血になりやすいそうです。)


貧血のまま出産になると輸血が必要になることも、と言われ、これまであまり鉄分を意識していなかったことを大・反・省！！


「ぜったいに出産までに貧血を治すぞ～！」と気合いを入れて

まずは、食事に気をつけました！
(外食はたまにで、基本は鉄分たっぷりのおうちごはん)

そして、色々と調べた結果、こんなアイテムをプラス



おやつに、プルーン、あんず、生カシューナッツ、デーツ！

この他にイチヂクや生アーモンドも。

外出先にも携帯していました。

私は、無添加のものをネットで購入。
(フルーティヤフーズというところのです。ここのは上質ですっごく美味しい)

ちなみに、デーツは「妊婦が１日3粒食べると元気な赤ちゃんが産まれる」
と言われるくらい栄養豊富だそうです



「フローラディクス」
ドイツで60年以上も愛飲されているサプリメントドリンク。

オーガニック、ノンカフェイン、保存料・着色料・アルコールを一切含まないので、妊婦に嬉しいそして、美味しい



「有機浄身粉」
これ、すごいです！

無農薬のハトムギを殻・表皮・胚乳付きのまま遠赤外線で焙煎して、粉にしてあるもの。

何がすごいって、通常のハトムギではこれらは取り除いてあるので、これらが全部含まれていることがすごい！

鉄分が一般ハトムギの217倍！
ほうれん草の43倍！


また、ハトムギの「ヨクイニン」という成分は、美白・シミ・イボ・ニキビなどに効果的とこのと。

これからの季節に最高ですね～
良いもの見つけた！



最後は、その名も「鉄やづけ」
鉄のかたまりです！

お湯を沸かす時にやかんに入れて鉄分補給

手軽に使えるので良かったですよ



そしてそして…
臨月にして貧血治りました～～！！

朝の目覚めがすっごく楽！
イライラも減った！


今回、貧血になったことで、鉄分の大切さを勉強できました

本当に感謝！！貧血よ、ありがとう(？)


これからは、栄養たっぷりの血液を意識して、健康＆内側からのキレイを目指しま～す


美琴