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エム・アイ化粧品
～健康コラム更新！～
スクワットのすすめ④
～スクワットのためのストレッチ
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皆様こんにちは、いつもありがとうございます！
健康コラム更新についてお知らせです(*^-^*)
【Vol.111：健康コラム】
管理栄養士 岩田潤一郎先生による
『スクワットのすすめ④～スクワットのためのストレッチ』です。
3回にわたりスクワットの効果や安全に行う方法を
コラムで紹介してきましたが、なんか上手くいかない…と
悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
もしかしたら股関節の柔軟性が低くなっているから
上手くっていないのかもしれません('_')
今回のコラムでは『股関節のストレッチ』について
ご紹介いたします！
上手くいっていない理由によってストレッチの方法が
異なってきますので、当てはまるストレッチにチャレンジしてみて
くださいね(#^^#)
動画は下記のURLからもご覧いただけます♪
コラムと併せてご覧ください！
https://youtu.be/uX-audr5e68
コラムはエム・アイ化粧品のHPからご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column111