昨日は長女4歳のお誕生日パーティーで、少々シャンパンを飲み過ぎた（いつもの2杯だけなのよ）せいなのか、飲んですぐ寝たせいなのか寝起きの体調は絶不調
生理前の眠気と怠さも合わさり気分も落ち込み気味です。
私を更に落ち込ませたのが、寝起きの体重！！
なんど測ってもまた1キロ増えてる
今朝の体重45.9kg
以前までは44kg台だったのになぁ。
おっかしいなぁ。
個人的には42・43kgくらいがべすとだと思ってるのですが、42kgの時は「ゲッソリしすぎ！！」と不評でした笑
（敢えて身長は乗せないよ！！察してください。
作戦としては、
朝起きたら白湯かお茶を飲む。
仕事がらダラダラと飲み物は飲めないので、飲めるタイミングでお茶などを仕事中脱水で倒れて周りに迷惑かけないように飲む！！
帰宅後、、、ここから誘惑が多いんだよなぁ。
まずはお腹がマックス空腹になるまでは食べない。
酵素ドリンク・お茶・コーヒー・豆乳などで誤魔化した、それでもダメなら補助食品やサラダを食べる。
お酒は‥飲みたいけど飲まない！！
食事作りながら、子どもが食べてる時間とか本当に辛い
笑
お腹空いて眠れなかったらどうしよ〜
仕事の疲れによる眠気勝つか、食欲が勝つか笑
看護師は栄養のプロじゃないからなー。
タンパク質と鉄分が圧倒的に取れない気がするんだよね。
鉄分とかはサプリから取った方がいいのかな？
サラダ・スープにタンパク質いれるか。
うーん。
とりあえず小学生の面談まで中途半端な時間だったから、コーヒーブラックで飲んでます！
苦い😆
断食に向けて買ったのがこちら〜
お薬みたいなこと見た目で届いたよ〜
食べれるかなぁ〜笑
えー！またやってるの？！
この間爆買いしてもーたよー笑