ブログ記事一覧|どうやったら、息子を幸せにできるか模索中→前向きプロになりたい! -71ページ目
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どうやったら、息子を幸せにできるか模索中→前向きプロになりたい!
2026年目標①節約。予算を守る②スキンケア頑張る③ヘアケア頑張る④月一回以上友達と会う⑤少しでも上がってきたら、早めに躁を叩く。内服調整をうまくやる⑥腹の底から笑ってストレス発散
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頭が軽躁で体が鬱!?
9/29〜10/1 メンタルと睡眠記録
9/26〜9/28 メンタルと睡眠記録 軽躁になりはじめる
9/28 躁のエネルギーを有効活用
これは!!自分でもわかる!軽躁だ!!
9/27 久しぶりに体重測りました
9/26 記録表を作ってみた。軽躁あるある予定をいれる。
頭が躁 体が鬱
9/25 マインドフルネス
9/25精神科受診記録
8/28〜一か月まとめ
9/23〜9/24メン タルと睡眠記録
9/24 今日の体重と食べたもの
9/23 過食過食〜鬱
9/20〜9/22 メンタルと睡眠記録
9/22 今日の体重と食べたもの
9/21 食べたもの
9/20 今日の体重と食べたもの
9/17〜9/19 メンタルと睡眠記録
9/19 ワンピース買ったよ
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