少し長いけど、
読んでくれたらうれしいです♡
前に書いたこと、
私が大切にしてるのは
「ご機嫌でいること」♡
そうやって過ごしてる中で
最近知って嬉しくなったことがあるから書いておくね。
ダイエットやトレーニングだけじゃなくて
毎日の中でのことも、仕事でも、恋愛でも
苦手なことって誰にでもあるよね。
そんなことが出てくると、
ご機嫌でいられなくなる。
でもそれって、毎回じゃない。
同じことでも、ご機嫌でいられることもある。
それって何が違う？って考えたときに
結局全部、自分次第なんだなーって。
その時の自分の気持ち次第。
私はなるべく多くのことを
プラスに捉えるようにしてるの。
急いでるのに、赤信号ばかり！クソ
→いったん止まって周りをみてごらんって
そう言われてるかしら♡
胸肉が売り切れ！？どういうことだよ…
→お魚を食べろってことだなぁ
犬の散歩中に雨が降ってきた！
→犬と一緒に走って楽しかったな♡
少し無理やりでも考え方を変えれば
プラスな気持ちになれるからね！
そしてそのプラスな気持ちは
次のプラスな気持ちへと繋がってく✨
そしたらさ
エブリデイ ハッピー野郎
になれるわけよ。
そんなハッピーな毎日を過ごしてる私。
最近ある記事に出会った。
「引き寄せの法則」
なんか胡散臭いと思うじゃん？
でもなにこれー！
私にぴったりじゃんって思った♡
ハッピー野郎の頭の中が
理論的に説明されてる！と思ってさ。
私の解釈で、私なりに書くね。
人間の意識には
・顕在意識
・潜在意識
この２つの意識があるの。
顕在意識とは
毎日の生活の中で自分が意識できること。
朝起きてから寝るまで、自分で決めていること。
例えば、
朝目覚ましで起きて「もう少し寝ちゃおう」とか
洗濯干してからご飯にしようとか
一年間のトレーニング納めは胸トレにしよう！とか。。
自分で決めている人る一つの判断は
顕在意識によってなんだ。
潜在意識とは
無意識的に行ってる考えや行動のこと。
それは過去の出来事や感じたこと、普段の思考など
生まれてからずっとの積み重ねが詰まっているところ。
習慣や条件反射などもこれ。
今日からダイエットするぞ！絶対ジムにいくぞ！
と決めていても
何かしら理由をつけてみたり、単に行くのがめんどくさいなーって
行動できなくて、結局行かない
なんてこと、あるよね？
痩せたいけど…
今日もジムに行けなかった。
それを顕在意識と潜在意識という言葉で表すと
顕在意識だけが、ダイエット頑張ろう！と思っていても
潜在意識は（今までの経験や思考から）頑張ることをしないので、
顕在意識のお陰で行動できない。
ということになるの。
顕在意識と潜在意識が食い違っている。
そう言葉で表すことができるんだ。
２つの意識の割合は9対１
自分の事自分で決めてるし、
９割が顕在意識だと思うじゃん。
違うの、９割が潜在意識なの。
氷山で例えるならこんな感じ。
ってことは、１割しか決めてないってこと。
正確には１割しかその瞬間に意識的に決めてないっていうこと。
９割は無意識のうちに決めてる、
考えないうちに意識が決めてる。
ダイエットのことに話を戻すなら
その９割を決めてる潜在意識がダイエットしようと思わないと。
でも９割の潜在意識に意識させれば
成功率は９割になるんじゃないかな（という私の考え。）
※みーこが書いた大好きな言葉
マザーテレサの言葉、
始まりは思考。
思考は顕在意識なんじゃないかな。
顕在意識が変われば、結果運命が変わる。
じゃあ運命の変え方は？
いつまでもダイエットできないなー
ずっと太ったままなのかなー
きっと誘惑に負けてしまうのかなー
私って弱いのかなー
それが潜在意識に根付いてしまうと思うの。
で、それを考えたり口に出したり、SNSで文字にしたり
そんな自分に負けたと思い臆病になったり
あきらめたり弱気だったり。。。
他の人と比べて落ち込んだり
卑屈になってしまったり。
そうするとそれに伴う運命を引き寄せてしまうかも。
いくら変わるチャンスがあっても
否定的な潜在意識だとそのチャンスを見逃して
また同じように否定的な意識で潰してしまう。
だからね、
エブリデイ ハッピー野郎になろうよ！
潜在意識にハッピーな
プラス思考を刻み込もうよ！
急に顕在意識が変わるわけではないかもだけど
潜在意識に自分の願望を刻み込むことができる。
潜在意識の特徴はね、
否定形を理解できないということ。
なかなか困ったちゃんよね。
失敗したくないと願ったら、
「失敗」というキーワードをピックアップしちゃう。
結果として失敗する現実を引き寄せてしまうの。
ダイエットに成功したいのなら、
痩せて好きな洋服を着ていること、
ビキニで海やプールにいること、
彼氏ができたことなど
そこまでを想像する✨
なんとなくのダイエットが成功しないのは
ぼやーっと幸せになりたいなーって
明確ではない思いだからかも。
明確に強く思うことが
顕在意識に刻み込むためには必要。
もっと大事なのが、
願望がかなったことを想像すること。
その幸せな気持ちまで味わっちゃうこと♡
潜在意識は
現実と想像の区別がつかないの。
だから強く想像すること、
繰り返し想像することで
潜在意識に願望を定着させやすくなる。
願った現実を引き寄せることもだけど
それが現実も引き寄せるんだって。
似たもの同士、類は友を呼ぶって言葉
その通りだと思うの。
自分の周りを見れば
似たような考えや好みの人が集まることってよくあるよね。
それは意識的に考えたっていうよりは、
今の自分と同じ状態の物や人、思いを引き寄せている
ポジティブな気持ちを持っていれば、
周りにもポジティブな人があつまっている。
ポジティブなものを見つけ出し、
ポジティブな結果を生み出す。
ネガティブだとネガティブな一面に注目してしまい、
いい結果を生み出せない。
つまり、
今考えていることが、現実を作り出している。
次々と積み重ねている、この瞬間で、
その連続で現実は作り出されている。
潜在意識に願望を刻み込むことで
それを叶えるために必要な考え方や行動を
無意識にとれるようになるらしいよー！
今日は大みそか。
２０２０年はどんな年だった？
私は「ご機嫌でいる」
その目標を、人生の目標を見つけられた。
去年までの、頑張らせている
奮い立たせてると思ってたけど
実は自分で自分を追い込んでいた時期を経て
今はとっても自由に、
もっと明るく前向きに。
そうやって生きられているんだ。
あーーーーーー！
２０２０年、最高な年だった♡
ｴﾌﾞﾘﾃﾞｲ ﾊｯﾋﾟｰでいられた♡
その喜びや、幸せは
どんどん幸せを呼び込んだ。
自分の考え方ひとつで
楽しくなって、ハッピーを引き寄せられるなら
そんないいことはないと思わない？
そんな考え方もあるんだって思えたら、
ほらもうハッピーは始まってる。
明日からは新しい１年。
たまにこの引き寄せも思い出してもらえると
みーこはうれしいなと思います♡
皆様、よいお年をお迎えください✨
来年は今年よりもハッピーに過ごせますように！
2020年の楽しかった思い出♡
来年も笑顔の写真で溢れますように。
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そのお手伝いができたら幸せです！
今後ともよろしくお願いします！！
