スーパームーンが過ぎた後に…
みなさん、スーパームーンはいかがでしたか？いつもお月さまを感じながら過ごしていますが…スーパームーン、私は、大きく影響されました。金曜日あたりから、ひどい頭痛。あまり頭が痛くなることがないのに…耳鳴り、目眩。そして、イライラ。こんな調子なのに、日曜日には講座に行くことを決意。ずっと行きたいと思っていた先生の講座。きっと、今。今の私に必要な学びであると、決意。もちろん、講座に参加してよかった。本当に、今の私に必要なことでした。やはり、とてもとても素敵な先生でした。が、さっくり決意したようにみえるこの講座参加。不調の私には難関がありました。久しぶりの、電車、地下鉄、人ごみ…私は、パニック障害を患っていました。もう、治っているはず…なのですが。薬なしでは、乗ることができなかった電車。息苦しくなる地下鉄。地下につながる長いエレベーター。あの感覚が蘇る。浅くなる呼吸。まわりの空気が重く感じる。酸欠あの感覚が蘇る大丈夫、大丈夫。もう、私は、大丈夫。言い聞かせながら。ゆっくり、ゆっくり、ゆっくり吸って、吐いて、吸って、吐いて…首をまわして、肩も小さくまわして、背中を伸ばして、呼吸をして行きは乗り切れた。帰りもなんとか、乗り切れた。最寄り駅について、深呼吸。体にしみしみ～私にとって、ここは優しい場所。優しい、呼吸。そして、朧のお月さま。涙がポロリ。大丈夫だったね～。講座の充実感もやっと、深く押し寄せてきました。20代のころから(パニック障害という病名が今のように一般的ではなく、不安症、自律神経失調症だといわれていました)、もう、20年ほどつきあっています。一時期はうつ病も患っていました。ここ２年くらいは、病院に通うこともなく、お薬もいらなくなりました。でも、こんなふうに、折に触れてあらわれる不安。深呼吸して、大丈夫だよと言い聞かせながら。まだ、おつきあいは続きそうです。でも、私は、ヨガと出会って、こういった感覚とも少しずつ折り合いをつけていくことができるようになりました。ヨガと出会えてよかったと心から思います。満月の日は、過去の記憶を呼び起こすパワーがあるといいます。今回も、導かれるように、過去と対面したのかもしれません。久しぶりに強く蘇ったあの感覚。本当に辛かった。本当に生きづらかった。でも、私にとって、この記憶は大切な財産でもあります。忘れることなく、心に留めそして、ゆっくりと、少しずつ手放していけるといい。今、私には、家族がいる。大切な友だちがいる。ヨガがある。深く呼吸をする深くリラックスするそして、ヨガをする過去の私があり、今の自分がある。今の自分が未来に繋がる。繋ぐ=yoga
