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03May
- 居場所
  風が体をなで風が体のなかをとおり抜けいくそんな心地が大好きです晴れている日も曇っている日も雨の日もどんな日もそこに意識をむけたとたんにその日にしか感じられない大切な何かを感じられるだからどんな日にも一度は必ず外の感覚に意識を集中してその日の空気と調和するような時間をとるようにしている瞑想をして自分の内側に意識をむけることはもちろん重要で大切なことでも内側も外側も同じこと自分に意識をむけるように外の自然にも意識をむける他の人にも意識をむけるすべてを同じように見つめ感じられるようになりたいそのためにはまず自分の内側、外側、自然、他人すべてをきちんと感じることすべてを知ることそこから調和が産まれ調和から融合へと繋がるお家で過ごす時間が長くなっています。。。お家にいることで自分の内側をみつめる大切な時間をもらっています今まで外にばかり向いていた意識が内側にむかっています自分を中心におくことができるとても大切な時間ですでもバランス内にばかり意識が向きすぎたときにはベランダや窓辺に座ってただ風を感じましょうそして温かさ、涼しさ、におい、音五感をフルに使って外の世界を感じましょう五感が内側に繋がっていくのをかんじましょう外があって内がある内があって外があるそしてそれはすべてひとつヨガで体と心をつなげるように自分自身をつなげたらもっと大きなつながりのなかへをそこはとても優しい場所わたしたちの居場所今日も風を感じて今日しか感じることができないその感覚を大切に刻むすべての感覚は居場所への入り口mico現在スタジオでのヨガレッスンをおやすみさせていただいています。LINE公式アカウントよりボイスメッセージをお送りしています。ご登録いただき、ボイスメッセージ希望とメッセージいただけましたら、ご登録前に配信したボイスメッセージもお送りいたします。もしよかったらご利用ください。*°。.．LINE．.。°*
01May
- 愛の凪
  瞑想祈りを捧るときハートに意識が集まる感覚がより強くなっている。愛の感覚が強くなっている。不安や恐れを愛にかえる感覚が強くなっている。そんな風に感じています。今はどうしても恐れや不安に意識が向きやすくなっている恐れや不安、そんな意識があちらこちらで同調して増幅しているから波動波が重なりあって大きくなっている恐れや不安は怒りに変化するでも恐れや不安は愛にも変化する波動波が重なりあって大きくなっていく愛の感覚に意識をあわせていく愛を広げましょう毎日少しでも自分のなかにある平穏な場所で過ごしましょうただ優しく包まれるようにそこで佇みましょうそして恐れや不安やという波から愛の波へ優しい呼吸とともにのりかえるように怒りの荒波にのみこまれるのではなく愛の凪のなかで漂うようにみなさんがみなさんのなかにある愛の凪にたどり着きますように現在スタジオでのヨガレッスンをおやすみさせていただいています。LINE公式アカウントよりボイスメッセージをお送りしています。優しい呼吸を感じるようなボイスメッセージもあります。愛の凪につながる呼吸を感じてみてください。ご登録いただき、ボイスメッセージ希望とメッセージいただけましたら、ご登録前に配信したボイスメッセージもお送りいたします。もしよかったらご利用ください。mico*°。.．LINE．.。°*
26Apr
- 旅
  お家のなかで旅をするわたしはもともと外にでるのが苦手なので大きな旅行はほとんどしたことがありません。でも行きたいところには必要があればいつでもとんでいけます。その景色や匂いや音が今のわたしに、あなたに必要なところにたどり着くでしょうそれは宇宙であるかもしれません。それは違う時代の場所であるかもしれません。意識は自由に旅をします。疑わずに旅を楽しみましょう。楽に座るまたは横になって浮かんでくる景色をただ見つめます。それは、前にみて印象に残ったテレビの映像や写真、前に訪れた場所かもしれません。それとは全く関係なく、浮かんでくる景色もあるでしょう。その理由や意味を考えないようにしてただその景色を眺めてそのなかに意識を移すまた、景色が浮かんでこない時は行きたい場所を思い描きますそこから景色は展開していきます。するとその匂いや音や空気が感じられることがあるかもしれません。何か大きな影響をうけるような景色などに出会えるかもしれません。無限に広がる自分の内側の世界へ旅にでようわたしにはいくつか度々たどり着く場所がありますそこはとても懐かしく優しい場所です。そこに佇むことが大好きです。外から刺激をうけ、得ることもたくさんあってそれもとても大切なことです。でも内側にも世界は広がっています。お家で旅をしようmico
24Apr
- 虹
  見上げた空虹がかかる二重の虹見上げたたくさんの笑顔を思う幸せが広がるどんな時にでも優しい奇跡を信じてmico
21Apr
- ヨガを通して感じる日々
  micoのブログヨガブログです。。。ヨガ、瞑想を通して感じたことをかいています。基本、独学で自分の感じたままにヨガを日々続けています。アーサナや瞑想がもたらしてくれるものを大切に大切に丁寧に丁寧に感じとる自然が教えてくれるもの古の聖賢が教えてくれるたくさんの知恵こだわりなく自分のなかに調和する意識を育むように日々ヨガを続けることでゆっくりとでも確かにすすんでいく自分のなかにひとつひとつを浸透させて言葉や教えからうまれる感覚とひとつになるそして次へとすすんでいくどんなに素晴らしい言葉であっても教えであってもどうしても自分のなかにはいってこないときもあります。まだ、それを受け入れる準備が整っていないから。そこにはしがみつかないように求めすぎないようにきっと準備ができたなら必要なタイミングでまたあらわれてくれるそれは夢であったり、ふと手にした本のなかであったり、誰かのブログだったり、聞こえてきた言葉だったり…必要なときには手を差しのべるようにきちんとあらわれてくれるだから焦らずに今わたしが調和できる意識をひとつひとつ積み重ねていくそして自分のなかにあるものだけを丁寧に伝えていくレッスンのときはハートから生まれてくるものだけを伝えていくハートとハートで会話をするように。優しく穏やかな時間をつぐむように。現在スタジオでのヨガレッスンをおやすみさせていただいています。少しでも何かできればとLINE公式アカウントよりボイスメッセージをお送りしています。ご登録いただき、ボイスメッセージ希望とメッセージいただけましたら、ご登録前に配信したボイスメッセージもお送りいたします。もしよかったらご利用ください。mico
19Apr
- ハートから産まれる力
  ひとりひとりの力今できることをひとりひとりがすることで力が重なりあっていくウイルスが目にみえないようにその力も見えにくいかもしれませんでも、ひとりひとりが思いやりを持って行動すること自分の先につながる人を感じて行動していくこときっとその力は何かを産み何かを終わらせてくれるでしょう。自分にできることただ、ただ、我慢くらべのような日々は辛いですね。日常と違う生活にストレスもたかまり緊張感もたかまります揺るぎないと思っていた日常はこんなに簡単に手に入らなくなってしまうこんなにも不確かなもろいものであったことにショックをうけてしまうかもしれませんでもこの現世で確かなものはわたしたちの魂しかありませんすべてははかなくうつろうのです。あたりまえと思っていたその日常の大切さを強く感じます。そして今エネルギーがハートに集まっていると感じています。きっとたくさんの方がハートで感じでいるのでしょう。不安や緊張、それらと向き合うとともにわたしに何ができるだろうとたくさんの人が真剣に思っています。もしうまく行動にうつせずもどかしくなったり、自分を責めてしまっている人もいるかもしれません。でもわたしに何ができるだろうとハートから思いを動かすことでもうそれは力(エネルギー)として動くのです。その力が重なりあっていくそのたくさんの力(エネルギー)がハートに集まっているのを感じます。きっとこのたくさんのハートの力はすべてを変えていきます。未来を動かす力になるでしょう。ハートは魂の部屋であるとわたしは思います。そして、目にみえないことや不確かなものを感じ、自分で選択していく日々のなかで今みんながいろんな形で魂に触れているそのこともきっと大きな力につながる思いの力を信じてmico
10Apr
- 癒しの光
  満月を過ぎみなさんいかがお過ごしですか？とても綺麗な満月でした。優しい光を広く届けてくれました。月はいつもわたしたちを優しく照らします。お花見はできなくても、桜は咲いて、優しく静かに散っていきます。昨日は雨が降って、雨の匂いを久しぶりにかいで。。。今朝は雨あがりの匂いに包まれました。日常がどんなに日々変化しても優しく変わらずにあるものもたくさんあります。変化する日々にきちんと対応して動いていくことが、今は大切です。どうしても不安が離れないような感覚ですね。優しく同居するように、その気持ちに寄り添いましょう。今はstayhome自分の出来る限りの行いを続けていきましょうでも変化の波に疲弊した心を癒してくれるのはいつも変わらずにある自然でありそこにうつる自分自身であると感じています。すべては同じ光からできていることを思いだしていく自然を感じることで自分のなかにある自然と呼応して癒されていくそれはとても優しく、根源的でシンプルな癒しです。同じ光から生まれたわたしたちを自然が応援してくれるようなそんな感じ内側から優しく抱きしめてくれるようなそんな感じ窓を開けて木をみたり星をみたり月をみたり晴れの匂い雨の匂い風の感覚優しい光に包まれますようにmico
04Apr
- はじまりのためのヴィジョン
  連日コロナウイルスのニュースが続きます。全ては必ず終息します。今は全く終わりが見えず、今自分のいる地点が、はじまりなのか、途中なのか、終わりなのか、それすらわからない。でも必ず終わりはあり、その後にははじまり、再生が訪れます。自分の立ち位置がどんなに不安定であっても、現実を見ることは大切です。目をそらして、目をつぶっていては、はじまりのヴィジョンを描くことができないからです。ただテレビの前にかじりついて、ニュースをザッピングし、不安をつのらせていくのではなく、ただ事実としてあることを受けとめていく。日々変化する事実たちを情報としてうけ、今自分がするべきことをする。全力を尽くして最前線で決断をしてくれている人たち、医療従事者の方々にいつも感謝の気持ちを忘れてはいけない。他人ごとではなく、自分のこととして。事実が照らす今の現状をみる。感染を広げないために、ひとりひとりが自覚をもって行動する。今はひとりひとりが自分で決断する時です。自分と話すときです。瞑想をするように…自分の体を感じ自分の呼吸を感じ自分の心を感じるただ、自分の声をきく魂の声は全て温かく優しいものであるからその声に出会えるまで自分と話し続けるただ正直に今の気持ちを自分に話す自分に嘘をつかないように自分と話す丁寧にひとつひとつを決断していく優しい選択に進む力をくれるはず。。。戦うべきは自分の体の免疫の力であって心で戦うべきではない心はいつも平穏であり、愛に満ちているように戦うべき体の強さを養い心はいつも静かに穏やかにあるようにヨガの教えを心におきながら。。。１日のなかの少しの時間でいい、心に平穏を満たす時間を。その心で近い未来のヴィジョンを描きましょう。必ずくる終わりに、笑顔が溢れていることを。ただ笑顔があるだけで、ただ笑って会話を交わせることが、あたりまえのことがこんなにもいとおしいと思えること。世界の人々が感じている思い。その思いを心のスクリーンに描いて。今必要なのは愛であると強く感じています。今、ひとりひとりがいろいろな立場で大変なときを過ごしています。でも必ず終息はきます。その時に愛に満ちた再生が訪れるように今何ができるのか何が大切なのか、優しく決断しながら丁寧に生きていきたい大事に１日１日を重ねていきましょう素晴らしい再生のために…mico
29Mar
- 想い
  雪とともに龍が踊る雪とともに龍が舞う優しい封じ込めの力雪というおくりものたくさんの人が同じように雪をみているたくさんの人が同じように願っているコロナウィルス感染の終息を同じ雪を見ながら同じ想いを届ける１日も早くかけがえのない日常が戻ってきますように雪がみんなの想いを繋げてくれるすべての人のなかにある想いの力を信じてロカーハ　サマスターハ　スキノー　バヴァントゥ世界のすべてが至福になりますようにmico
27Mar
- 感情を見つめる
  連日コロナウィルスのニュースが続いています。そして状況は日々変化していきます。状況の変化に流されて心も変化します。少し落ちついたのかなとほころんだ心がまた、ざわざわとしはじめて不安や恐れがうまれてきます。その心の変化を押さえつけようとしないように受けとめようともせず手放そうともせずただ見つめる不安や恐れを感じることを恐れないでそれは当然浮かんでくる感情感情を押し殺すのではなく感情に振り回されないようにする不安を感じている自分がいることを認める恐れを感じている自分がいることを認める怒りを感じている自分がいることを認めるいいんだよ、不安を感じていいんだよ、恐れを感じていいんだよ、怒りを感じてどんな感情であってもうまれてくる感情を否定しない不安や恐れを隠すようにして不安じゃないよ恐くないよと自分の心にうそをつく必要はありません自分にそむかないようにただうまれた感情を優しく見つめましょうそれがあなたからうまれたものだからいとおしいものを眺めるようにただ見つめるそうしているうちにその感情はきえていくでしょうまたすぐにうまれるかもしれないそうしたらまた見つめてあげればいい心の動きの渦に巻きこまれないように冷静で穏やかで優しい本当の自分を隠してしまわないように今、できること今、必要なこと今だからできること心に振り回されて大切なものを見失わないように外の変化は状況の変化にすぎません。それを捉える心に基づいて感じ方は変わります外の世界の変化に捕らわれず心が平穏であればあなたは平和のなかにいるということになるその真理に完全に到達するまでは不安や恐れたくさんの感情に捕らわれてしまうでもそのことをいつも忘れずに心をいつも平穏に保つことを思いだす心の平穏は心の中心にいつもあります。ただそこにもどればいい。平穏はあなたのなかにあるヨガは教えてくれます。ヨーガﾊ　チッタヴリッティニローダﾊヨーガとは、心（チッタ）の作用を死滅させることであるヨーガスートラより心、感情をなくすのではなく心、感情の動きに捕らわれないこと心は変化するもの感情は揺れるものそれらを優しく見つめるあなたが本当のあなたです本当のわたしの本当のあなたの眼差しですべてを見つめることができるようになったらきっとチッタヴリッティニローダﾊ心（チッタ）の作用を死滅させることであるそこにたどり着けるのだろう今日もヨガをしようmico
26Mar
- 桜色
  ヨガサロン近くの神社。。離れたところからもわかるほど桜の花が…桜の色が広がってその場所だけくっきりと浮かびあがるように優しいエネルギーで包まれているいつもは森閑としてキリッとした空気感が今日は柔らかい優しい感覚に変わる強さを軸に広がる優しさ桜色を添えるだけで空気感が変化するように人の心も優しい色を添えれば優しさで包まれるのだろう外出が難しい今だけれど春の色はそこここにあります。窓から外を眺めて見える花々テレビが映し出してくれる花々SNSで発信される花々の写真どれも優しい色を心に添えてくれるでしょうみなさんの心が少しでも穏やかな優しい色に包まれますようにmico
25Mar
- 桜
  満開の桜のしたでただ座る桜色の柔らかい光に包まれる風が撫でるようにその光を広げていくなぜこんなに優しさに包まれるのだろう幸せな心地になるのだろう桜はいつも教えてくれるあなたの笑顔も同じようなものなのだとあなたの存在も同じようなものなのだと花開く時だけが優しいのではなくただあなたがあることが優しさの源であること花は笑顔木はそれを支えるあなたの体と心笑顔が咲くようにいつも心と体を整えるヨガは笑顔を咲かせる術(すべ)でもある掌で桜の花を包む温かい温もりの種は誰のなかにもあるmico
24Mar
- 青空
  コロナウィルスの外出自粛の影響で大気汚染が改善されているといういろんな国で青空を見上げながら深呼吸をしている人々がいるのだろう空の青さをしる澄んだ青空が自分のなかに広がる青空につながるいつも心のなかにある青空と外の世界の青空をつなげる澄んだ青空はより心に魂に近く心に青空を持っているわたしたちは外に求めなくても持っているでもわたしたちは澄んだ空を求める空を見上げる自然とつながっていることをしるためにすべてはつながっている青空が宇宙とつながっているのと等しく青空はすべての人の心ともつながっている空は青いこれは尊く優しい共通の真実高村光太郎の智恵子抄｢あどけない話｣を想う智恵子は東京に空が無いというほんとの空が見たいというという言葉からはじまる詩ほんとの空あなたの心とつながるほんとの空青空はすべてとつながる入り口そんな風に感じた今日mico空の青のグラデーションわたしの心の空はきっとこんな感じ
18Mar
- 春分の日にむけて
  今日は春を感じる暖かい光のなかで…浄化について感じていました。いるいらないいい悪い自分のなかの浄化にはその感覚は違うのかなと感じています外からうける影響としての言葉、相念などのネガティブなエネルギーを浄化するいらないものを手放すそれはゼロにすればいい手放してなくしてしまえばいいでも自分のなかの浄化はいらないものを手放すというよりは使わなくてよくなった塊をエネルギーとして変換するそして宇宙へ大いなるものに返還するそのサイクルを産むのが浄化エネルギーへの変換イコール＝浄化哀しみであったり怒りであったり執着であったり固執であったりそんな塊それらは自分のなかで産まれたもの自分のなかでかたまってしまったものその塊をなかったことにするのではなく見つけて見つめる向き合う抱きしめるその作業がなかなか辛かったりするのですがそこを乗り越えた先にあるエネルギーの変換はとてもとても優しくて暖かくてエネルギーがぐるぐる渦巻いて優しく混ざりあうよう大いなるもののもとにかえっていくまたは自分のなかにあるべきものは変換された後にあなたのなかのあるべき場所で大切に育まれていく今日感じた浄化も本当にとても優しく暖かいものでした涙がでるほどに優しくてまたひとつ塊がエネルギーとなってかえるべき場所にかえっていった浄化もともとの形に戻すもともとの場所に戻す魂としての自分を思いだす浄化魂への道筋春分の日を前に浄化のなかにいる方も多いのかな？今日、感じたエネルギーはとてもとても優しい優しいものでした。ここのところ感じていた不安や恐怖のエネルギーの感覚からの変化を感じました。不安や恐怖のエネルギーをかえるのは優しさや愛のエネルギーです。少しずつ、意識が変化しエネルギーが変換されつつあるのかなぁ。優しい浄化がすすむことを願って。。。Om Shanti Shanti Shantihmico
17Mar
- 会話
  現在、ヒーリングヨガサロンおんはお休み状態です。３月後半は開催できる日程も限られていますので、今通っていただいている方へのレッスンのみ行っています。１月より本格的にスタートした小さなヨガサロン。わたしはなにをしたいのか。わたしはなにを伝えたいのか。なぜ、サロンを開いたのか。なぜ、ヨガなのか。原点に戻るように自分に問いかけるような毎日です。それは、やはりたくさんつけてしまった余計なものを丁寧に見つめてほどく、そんな作業です。まだ、終着点にはたどり着いていないけれど途中に見える景色はとてもシンプルでシンプルだと思っていたものもまだまだシンプルになっていくそんな感覚がしています今はただ慌てず急がずわたし自身とそして大いなるものとたくさん会話をする時間なのだと感じていますそうなると時間が足りないくらいです…見えてくるたくさんの大切なこと見ないふりをしていたことを直視するそんな時間を丁寧に紡いでいますみなさんにもこの時が大切な気づきの時となりますようにmico春の訪れ。春分の日にむけてわたしたちの心の蕾も優しくひらいていきますように。。。
11Mar
- 居場所
  昨日、満月の日の雨は浄化を思わせるような優しく洗い流すような雨で…そして今日はぬけるような青空をめぐる風が浄化の仕上げをするように吹いている朝、ベランダで瞑想風と太陽の光を感じたかったのでただ風の感覚を感じただ太陽の光を感じたわたしたちは光であるとわたしたちはエネルギーであると強く感じた今日は3.11たくさんの方の思いが優しく強く交錯しています。その浄化を助けるような雨、風、光。浄化とはただ流してしまうことではなくその大切な想いを胸のなかにとどめておけるように自分のなかに昇華させることでもあると思います。忘れてはいけない想い辛くて向きあえなかった想いに向きあいきちんと見つめて心のなかの居場所におくることそれも浄化であると思います。雨洗い流す雨心に大切なことを染み込ませていく風風にのせて運んでくれる魂も心の居場所へも太陽光で優しく包んでくれる光で導いてくれるそんな思いを胸に14:46祈りを捧げました。ひとつひとつの想いがキラキラと玉の光となって大切な誰かに届きたい誰かに降っていくたくさんの光の玉がふるそんな光景を感じましたそれはあの世もこの世も越えてただ届きたい居場所に届くように優しい優しい光の雨すべての光がすべての居場所にたどり着きますように祈ることしかできないけれど毎年続けていきたいとたくさんの光を感じた今日の日mico
10Mar
- つながる空
  今日は朝早く目が覚めてじっくり瞑想をする時間がとれました。まずは呼吸をみつめオームシャンティシャンティシャンティ108回世界中が穏やかでありますようにそして自分の内側をみつめるするといつの間にかわたしは夢でみた場所にいて夜、夢で見た景色清水寺のような高いところに張り出した場所でわたしは青い空をみている背後には大きな大きな大仏さまそして見張らす彼方に景色に馴染むように大仏さまの後ろ姿がある空を見つめ、大仏さまの後ろ姿を視野にいれわたしはただ瞑想しているそこで空を見つめていた大仏さまに見守られながら大仏さまの後ろ姿を視界にいれながらあ～これがわたしの瞑想する場所なんだそして昨日散歩している時に見上げた空が浮かんでくる青い空が今みている空に溶けていく夢、瞑想、現実すべては空でつながっている世界が空でつながっているように夢も瞑想も現実もすべてはつながってただひとつである優しい風がわたしを包んでわたしは空に溶けていく何日か前からつまりを感じていた喉が今朝はなんともなくて…異物感もあったのだけれど朝のうがいで咳とともに何か小さな塊がたくさんでていく感覚があって今はもうすっきりとしている空深い空の色ヴィシュッダチャクラ喉空mico
09Mar
- 春の訪れ
  今日は朝からぽかぽかお散歩日和咲きはじめた花を眺めながらタンポポにも出会えた優しい花の香り、土の匂い空気にも春を感じて感覚は春の訪れをしっかりと感じているこの訪れの気配を感じないのはもったいない外出の自粛を促されているなかではあるけれど春はたくさん感じられますベランダで深呼吸するだけでも春の匂いと空気を感じられる花粉症の方には辛いかもですが…どこかにお出かけは難しいかもしれないけれど少し外にでたときに目線をかえたり、風を感じたり、春の気配を感じることができたら幸せな気持ちになれる気がします。今日は公園でヨガのアーサナをしていっぱい呼吸をして最後は両手を胸の前に合わせたタダーサナ目を閉じてただこの春の訪れのなかに溶けこむようにただ温かさのなかで優しい音と光に包まれた幸せな時間でしたこの音と光が世界中に広がって優しさと幸せに包まれますように明日は満月月は変わらずにわたしたちを見守っています優しい月のエネルギーに身をゆだねるようにゆっくり過ごしたいと思っています。そしてその感じた優しいエネルギーを広げていくように瞑想できたらと思っています。この満月とともに水星逆行も終わりますこの満月まではいろいろな事務的な処理に振り回される感覚や自分の心を見せられている感覚が強かったかもしれません。この状況のなかで強制的に向き合うことになったことがたくさんあるかもしれませんね。きっと、今はそんな時なのです。流れに逆らわずに、でもただだくだくと流されるだけではなくきちんと流れにのるように自分の直感を感覚を信じる力を。この満月から春分の日まではその最後の調整期にはいります。やらされているのではなく見せられているのではなくやるべきことをやる見るべき内側に向き合うそんな風に感覚をシフトして自分を軸にして自分と向き合う満月から春分の日にむけて自分と向き合いながらごちゃごちゃした迷路のような心が優しくほどけていきますように。迷路を少し整えるようにもっと単純な道になるように少しずつ少しずつ進んでいけますようにあなたの魂に続く一本の道に出会うためにそしてわたしもその一本の道に出会うために今日もヨガをしようそして、この進み方はそれぞれのペースがありますムリに道を切り開こうとせず振り返った道が一本になっていくように優しく丁寧にほどいていくようにあなたがあなたらしいペースでいつも過ごしていけますように春分の日はまた来年もやってきます夏至や冬至、秋分の日もエネルギーの分岐点になります。そして季節は巡り、月も形をかえていきます。急がずに焦らずにいつも優しい呼吸のペースに導かれるるようにあなたらしいペースでいつもあることを願って素敵な満月を過ごしましょうmico
06Mar
- 想い
  なんだか落ち着かない毎日で…ざわついていますねなんだかわからないけど落ちつかない落ちつこうと思っているけどなんだか落ちつかない学校がお休みになるトイレットペーパーの売り場が空になるざわついても大丈夫。それはあたりまえ。あたりまえの日常があたりまえでなくなる。ざわざわします。人はまわりから状況から影響をうけます。ひとりで生きているのではないのだからそれはあたりまえのこと。ざわざわします。わたしもざわざわしてます。でもざわつく自分も見つめたい。当たり前じゃなくなったときわたしはどうなるのかきちんと見つめて感じるそしてどうありたいかを思い描いてそのイメージに近づけるように行動していきたいと思っています。そしてこの状況だからこそあたりまえの大切さをかみしめることができるそしてこのざわめきとともに今向き合うべきなのは自分のなかの不安と恐れこの不安や恐れというのはみんなのチャンネルがあいやすい波そして波は増幅されていくだからどんどん不安が広がっていってしまう不安にのみこまれてしまうとまたどんどんその不安は広がっていくお家でお母さんが不安そうにしているとこどもも不安になってしまうように今回は自分の恐れや不安と向き合うときいつもは押し込めて隠しているこの感情や感覚も見つめてあげる自分からうまれてくるもの、そして自分のなかにある大切なものだから今この状況でも不安や恐れを表面でとらえるのではなく不安や恐れと向きあって不安や恐れにのみこまれるのか不安や恐れを受け入れるのか受け入れるにはただその感情や感覚を見つめるだけでいい遠ざけないで嫌わないで不安であることをダメだと自分を責めたりしないように。。。そして不安や恐れといつも向きあっていればそこにばかりチャンネルをあわせる必要はなくなるいつだって不安や恐れの種はあって不安も恐れもわたしのなかにもあなたのなかにもあるものだから…いつも押し込めているからこういう時に爆発するように表出する日常のなかにある小さな不安をいつも丁寧に見つめることも大切なことだと今回特に感じました。そしてこの不安や恐れのエネルギーを愛に変換できたら素晴らしいといつも思っています。そうしたら愛の波がうまれてそれが増幅されていっぱいになっていけばいいな。そしてとにかくストレスをためないようにたくさん笑えるといいな。こんな時こそニュースじゃなくてお笑い番組をみたいなぁ。情報は情報としてきちんと受け取ってニュースに釘付けじゃなくてもいいんじゃないかな。そんな風に思いそしていろいろに入り交じった波動のなかでわたしたちはいきていると強く実感しています。やっぱり「想い」というのは大切で届いていくものなのだなぁ。だからいつも「愛」を想っていたいmico
26Feb
- 夢の扉
  新月が過ぎました。新月の感覚は…水の感覚わたしのなかの水むくみ、重さ、だるさそれはまるで満月のような体の様子でも感覚は違っていてせきとめられているような行き場をなくした水がたまっているそんな感覚体を動かす関節をひとつひとつ丁寧にからだのなかに風をおこす風が水に流れをおこすめぐるめぐるせきとめられていた扉がひらくようにからだ中を水がかけめぐる優しい流れに揺蕩うように眠るからだの中に流れがおこると心の中にも流れがうまれる流れてきた心は夢となって表出するおそれや不安が夢となってあらわれる朝、目覚めると怖い夢やイヤな感じの夢をいくつも見たのにとてもスッキリしていてせきとめられていた心の扉がひらいて流されていく塊がごっそりとりのぞかれたよう夢の助けをかりて放出する流れが心の奥に届き夢となってあらわれる夢はわたしの心のあらわれ怖い夢もイヤな夢もそれはわたしのなかにあるもので夢はそれを見せてくれるそんな不安もあったんだねそんなことをおそれていたんだねいつもは隠れているわたしに会えるそして夢はそれを外に導く開かれた扉開放に導びくからだの流れが心の流れをよぶ心の流れは夢という形でおもてにあらわれる流れでていく開放夢は心の開放を導く扉からだをほどくことで心がほどけるからだをほどくことで夢だけでなくいろいろな形で心があらわれるその心は心地よいものばかりではないかもしれない時にはつらくてみたくないものかもしれない手放したくない幸せなものかもしれないでもそれがあらわれるということは出会う準備ができているということ放つときだということだからただその心に出会えたことに喜びをそれは確かにわたしのなかにあなたのなかにあったものなのだから旅立ちを見送るように優しくその放出を見守る感謝の気持ちがわきおこりそこで開放がおこるからだをほぐしからだをみつめからだに流れをおこすと自然にやってきてくれる開放ヨガを淡々と続けることで出会えることmico★ご予約はこちらの予約フォームから埼玉県坂戸市／坂戸・鶴ヶ島・川越・東松山五大元素ヨガ・瞑想・マントラヒーリングヨガサロン　お　ん坂戸市関間４丁目５東武東上線若葉駅西口より徒歩７分*°。.．ホームページ．.。°*https://on-healingyoga.amebaownd.com*°。.．LINE．.。°*