ヒーリングヨガサロンおん
micoです。
「micoさん、ヨガ教えてるんだぁ。
体に良さそうだよね。
でも、わたし体硬いからムリ〜」
「そんなことないよ❗️
硬い人だってできるよ。
むしろ
硬い人ほどヨガに来てほしいのよ〜」
と熱く語りたいところだけど、、、
ランチや、ママ友との立ち話の際には
空気をよんでことばをのみこんでいる。。。
だから
ここで声を大にしていいたい。
「体が硬くても大丈夫」
「硬い人大募集」
そんなこと言っても…
硬い人は尻込みしてしまいますよね。
でも
硬いからこそ、ほぐす、ほどきたいのです。
丁寧に丁寧にじっくり体と話しながら
硬さを見つめ認めていく。。。
ポーズを全くお手本の通りには
とれないかもしれない。
でも、そこは重要じゃないのです。
自分の体をみること
いつも忘れてしまっている
自分の体が自分のものであることを
思い出していくこと
「体が硬い」
体がバキバキになっているのは
動かしてないからか
使いすぎているのか
それはどこからきているのか
例えば
肩凝りがひどくて…は
骨盤から繋がっていることが多いです。
骨盤を整えると肩も軽くなる。
頭痛も目から、首から、肩から、骨盤から。
そんな風に自分の体のつながりを
丁寧に見つめることがヨガなのです。。
そして
体の硬さは心の塊から繋がっていることも
多いです。
心も体と同じように丁寧に見つめる
体と心のつなげていく
呼吸がつなげていく
体をほどくことで
そことつながっていた
心もほどけはじめます。
ゆっくりでいいのです。
そして
終着点はかっこよくポーズをとる
ではなくなっていく
自分の体を見つめる
体の声をきく
それがヨガのポーズをとることです。
自分の心地よいを探してください
誰かと比べるのではなく
あなた自身とお話ししてください。
体は日々変化するもの
心は日々変化するもの
今の自分を大切に丁寧に見つめる
体を優しく撫でるように
心を優しく抱きしめるように
日常のなかで見つめることができること
ヨガが日常のなかにあるように
硬くても、柔らかくても
何歳でも
ヨガをはじめたいと思っていただけたら
ぜひ
ヨガをはじめてみてください。
ヒーリングヨガサロンおんは
プライベートレッスンが中心となりますので
おひとりおひとりに寄り添ったレッスンとなります。
