今日は満月ヨガレッスン。
昨日レッスンの内容は決めていたのだけど。
昨夜の感覚
統合して光を広げていくイメージ。
でも、朝になって
「流れ」「流す」
のキーワードがやってくる
「月礼拝」
私の感じる月礼拝
アレンジを加えながら
感じながら
流れをつくりだす
骨盤からととのえ
第２チャクラをしっかりと
安定させてから
月礼拝
骨盤から流れをつくりだす
シャバーサナでは
その流れを
あじわう
その流れに身をゆだね
溶けるように
満月のようなシンギングボウル
マントラは阿弥陀如来の真言
お家に帰って
自分のために
月礼拝
体中に風が吹き抜けるように
優しく流れていく
優しい光に包まれる
中心は赤に近いオレンジの光
ひろがるのはお月さまの黄色い光
優しい光に包まれた満月
満月が授けてくれた
私なりの「月礼拝」
大切にしていこう
感謝の気持ちをこめて
mico
