こんにちわ
今日のすっきり通信はね、
完全に自分に向けての言葉なのね。
私は時間を使うのがほんっとーに下手で
ふと気付くと一時間とか余裕で経って
いるのです…
だったら寝る時間削れば…とやると
間違いなく寝不足でパフォーマンスが
下がるという…前にも書いたね。
寝不足になるとね、
集中力が無くなる、イライラしやすく
なる、ベッドの事しか考えられなく
なる、精神的に追い詰められる…と
いいことが本当にない。
私は睡眠が6時間切ると、上の状態に
なるから、もー睡眠だけは絶対
譲らん!！と決めました。
さて残りの時間どーするか。
でもね、思いきって止めるのが必要な
反面、思いきってやることが必要な
場合もあると思うのね。
無駄なことはしない！と思いすぎて
自分を追い詰めるくらいなら
「今日は最優先でダラダラするぞ！」
ていう日があってもいい。
この場合、止めるのは「頑張ること」
頑張るのがしんどいときは、
しっかりがっつり休みましょう。
自分のペースで頑張ればいい。
ペースは人それぞれ。
自分で、自分にとって何が大切か
しっかり見極めることが大事だよね。
そんな私の最優先課題はお片付け
です…数日バタバタしたら部屋が
荒れました…うぅ(>_<)
今日のすっきり通信はね、
完全に自分に向けての言葉なのね。
私は時間を使うのがほんっとーに下手で
ふと気付くと一時間とか余裕で経って
いるのです…
だったら寝る時間削れば…とやると
間違いなく寝不足でパフォーマンスが
下がるという…前にも書いたね。
寝不足になるとね、
集中力が無くなる、イライラしやすく
なる、ベッドの事しか考えられなく
なる、精神的に追い詰められる…と
いいことが本当にない。
私は睡眠が6時間切ると、上の状態に
なるから、もー睡眠だけは絶対
譲らん!！と決めました。
さて残りの時間どーするか。
でもね、思いきって止めるのが必要な
反面、思いきってやることが必要な
場合もあると思うのね。
無駄なことはしない！と思いすぎて
自分を追い詰めるくらいなら
「今日は最優先でダラダラするぞ！」
ていう日があってもいい。
この場合、止めるのは「頑張ること」
頑張るのがしんどいときは、
しっかりがっつり休みましょう。
自分のペースで頑張ればいい。
ペースは人それぞれ。
自分で、自分にとって何が大切か
しっかり見極めることが大事だよね。
そんな私の最優先課題はお片付け
です…数日バタバタしたら部屋が
荒れました…うぅ(>_<)
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