２回目のこんばんわ
そういえば、昨日のブログは何となく、
言葉が足りていない気がしたので補足。
そもそも幸せの定義って何だよって話も
ありますよね。
まぁ自分が心から満たされている状態を
幸せというのかなと私は思うのですが…
で、何が言いたかったのかというと、
例えば、何かすっごく効くおまじないとかで
恋愛運がバリバリあがるよ！っていうのが
あったとして。
それをやったから、うちに王子様が迎えに
来てくれるわ☆と思ってぼんやりＴＶを見てても
王子様はうちまで来ないよ！とかそんな話。
挙句、「おまじないなんて効かないじゃない！」
とキレられても困るよね。とかそんなこと。
どんなことも動かなければ始まらないし、
動くのは自分自身で。
それ以外のことは、助けにはなるけど
本質にはならないよね。とか。
きっとそんなことを言いたかったです。
でも自分の本当を知らなければ、
自分が何を本当に望んでいるかも分からない。
お金があることが幸せ！と思っていても、
本当にほしいものは違うかもしれないよ。
なので、心からの幸せ感を味わうには
自分を知ることがたぶんとっても大事で。
そのためのワーク、メソッドですよ、と。
ということを踏まえ。
土曜日の日記の続きです。
すぴ部の導入部分はここから→★
で、ここから実際のワークが始まるわけですが。
細かい流れを実は忘れてしまい…
ごめんなさいー！
なので印象に残っていることをいくつか書きます。
・瞑想
ワーク前に参加者で瞑想をするのですが
久しぶりに人に誘導してもらっての瞑想！
みんなで瞑想するのも久しぶり！
瞑想したこと無い方もいますよね？
なかなか良いものですよ。すごく落ち着きます。
誘導してくださる文子さんの声がとても心地良く…
瞑想の最後にギフトを受け取ってくださいと
言われ、浮かんだのは白から淡いピンクの
グラデーションにキラキラの金を散らしたような
美しいイメージでした。幸せな時間だったな～
・エンプティチェア
ゲシュタルト療法の手法で、本当の自分の
心に気づいていくワーク…だと思います。
説明が微妙だったら申し訳ないのですが。
ともあれ、私、これが本当に本当にやってみた
かったのですよ！手法としては知っていたの
ですが、体感をしてみたかったの。
どんな手法かは、グーグル先生がきっとすぐ
教えてくれると思うので、検索してみて下さい。
でも、これは文章で読んで想像するのと
実際に体感するのは全然違いました。
具体的には書かないですが、私は相手に
色んなことを望んでいたけど、結局自分の
したいことが出来ないのを相手のせいに
していただけだったんだな～と気づかされ
ました。気をつけてたつもりなのに～
あとは意識していなかったけど、
人のことを見るときに、かなりの色眼鏡を
つけて、見ていた事にも気づきました
人って、外側の情報が沢山あるじゃないですか。
男、女、子供、大人、先輩、後輩、上司、部下、
妻、夫、彼氏、彼女などなどなど…
それらの名詞、肩書きに対して、期待してしまう
ことってないですか？
男ならこうあるべき、上司は部下を守るべき、
女らしく、妻らしくとか色々。
人によって、肩書きに期待することはそれぞれ
かと思うのですが。
でも人って、肩書き以前に、一人の人ですよね。
それを意識しないと忘れてしまうことがあるわけ
ですよ。
会社のことで言えば、何で上司なのに
こんなこともしてくれないの？とか。
逆に後輩なんだからもっと気を遣って
くれてもいいじゃないとか、人によって
思うことは様々だと思いますが、
そういうのって殆どが肩書きから発生する
気がします。
そんな肩書きとか、表の情報を取っ払って
みたら、何のことはない、私と同じ人間だよね、
そんな当たり前のことに気づけただけで
なんだかすっごく楽になった訳ですよ。
この後、相手に歩み寄っていくワークや
自分の中にあるギフトを見つけるワークなど
盛りだくさんだったわけですが。
もうね、涙なみだの感動体験ですよ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
元々ワーク系では大概泣いている私ですが。
最近涙腺が弱すぎて参ります…
でも泣くとすっきり
分からなかった自分の気持ちも整理できて
すっきり。
あんなに接するのが苦手だった人とも
平気で接することができるようになると
いう不思議
相手は何にも変わっていないのにね。
そういえば、前にも似たことがあったんです。
状況がちょっと変わると、応用が利かなく
なる私…いやん。
そんなステキなワークでした。
ワーク後にみんなでご飯を食べながら色々
お話したのも楽しかった～
ゲシュタルト療法の話しかしていないですが
実際のワークでは、ここにヴィジョン心理学も
絡んで、オリジナルのワークになっていて
本当にステキでしたよ～☆
なのに、お値段破格の２０００円！
さらに初回は１０００円!!
この価格で体験できる内容ではないと思う
ので、もう本当にオススメなのでしたー。
月１回開催されているので、ピンと来た方は
ぜひ～
すぴ部のブログも改めて貼っておきます♪
◇すぴ部について
/blog-entry-101.html http://spiamina.blog112.fc2.com
◇ワークショップ
/blog-entry-102.html http://spiamina.blog112.fc2.com
次回は10月22日開催とのことですよ～
今日も読んでくださってありがとうです☆
LOVE!!