● 不倫で苦しい「妄想のクセ」と向き合う方法
旦那様の不倫がわかったときって
本当にいろんなことを考えて
しまいますよね…。
頭の中でいくつものストーリーが
浮かんできて気づけば
「うまくいかない未来」ばかりを
想像してしまう。
私もそうだったので
とてもよくわかります
でも…
夫婦再構築カウンセラーの
谷村奏音（かのん）です
離婚か再構築か？
迷う心を整理して笑顔になる
カウンセリングをしています
でもそのままにしておくと
どんどん苦しくなる方向に
思考が進んでしまうんですよね。
人の思考って、
答えが出るまで考え続けようとする
性質があります。
だから不安な前提で考え始めると
その不安を裏付ける答えばかりを
探してしまう。
その結果 自分で自分を
追い込んでしまうんです。
実際にご相談でも
「こうなったらどうしよう」
「きっともうダメなんですよね」
そんなお気持ちで
いっぱいの方が多いです。
でもそれって現実というより
妄想の中の世界なんですよね…＾＾；
そしてもう一つ多いのが
旦那様の言葉にいちいち
反応してしまうこと。
「離婚したいと言われました」
「別居したいと言われました」
そう言われるとその言葉が
「決定」のように感じてしまう。
でも旦那様は「自分の気持ち」を
言っただけなんです。
それに対してどう受け取るか
どう行動するかは
あなたが選んでいいんです。
男性ってその時の感情や状況で
言葉を出していることも
多いんですよね。
でも女性はその言葉を
「未来の確定」として
受け取ってしまいやすい。
このズレがさらに不安を
大きくしてしまうんです。
だからこそ一度
「私はどうしたいのか？」
ここをよく考えて
みてほしいんです。
旦那様がどう言ったかではなく
あなたの気持ちはどうなのか。
本当はどうしたいのか。
そこに目を向けることが
これからを変えていく
スタートになります。
旦那様の言葉に引っ張られすぎず
あなた自身の心の声もちゃんと
大切にしてあげてくださいね＾＾
まずは自分の気持ちを取り戻すこと。
ここから、すべてが変わっていきます。
あなたの輝きが増しますように
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