● 夫の不倫が終わった妻たちの共通点
✔夫の不倫が終わらない
✔顔色を見ながら毎日過ごしている
✔本当は怒りたいのに、怖くて何も言えない
そんな状態が続いていませんか？
私も同じでした
夫の不倫を知った日
頭が働かず 力が抜け
鏡の自分すら見たくなかった
長年百貨店で働いてきた私でも
家庭の中では自信を失っていました
そんな私が学びの中で気づいた
不倫を終わらせた妻たちには
共通点があります
なんだと思いますか？
夫婦再構築カウンセラーの
谷村奏音（かのん）です
離婚か再構築か？
迷う心を整理して笑顔になる
カウンセリングをしています
それは
「感情で戦わなかったこと」
です
裏切られたのだから怒りがでます
問い詰めたくなるのも当たり前
ですが感情のまま責め続けると
夫はこう考えます
家＝責められる場所
不倫相手＝安心できる場所
これが続くと不倫相手の存在が
必要以上に大きくなってしまいます
正論でも言い方とタイミングを
間違えると状況は悪化するのです
感情を爆発させるのではなく
・夫に振り回されない
・自分の生活を立て直す
・淡々と日常を回す
不倫は「刺激」の世界なので
そこに疲れた夫は落ち着きと
安定が後々必要となってきます
人はいつまでも刺激の中で
過ごすことはできません
だから落ち着きと安定の生活を
整えておくことが大事です
では実際にどんな行動をした
妻たちの夫の不倫が
終わったでしょう？
① 夫より先に「自分」を立て直した
夫の行動チェックをやめ
自分の生活リズムを整えることを
優先した
② 追及を止めた
夫への
毎日の詮索・責め・確認をやめた
③ 主導権を取り戻した
「離婚と言われないように」ではなく
「私はどう生きたいか」を
基準に考え始めた
④ 会話の質を変えた
長い話し合いではなく
短く落ち着いた言葉で
夫の人格否定ではなく
人としての部分を扱う会話にした
⑤ 自分の変化を続けた
一時的ではなく常に学び変化する
それを意識していく
勘違いされがちですが
これは無理にやることでは
ありません
自分を取り戻す
プロセスなんです
動く順番を間違えると
苦しみは長引きます
夫を変える前に
まずあなたが立ち直ること
ここが整ったとき
夫婦の流れは変わり始めます
もしあなたが
「どうしたらいいかわからない」
のであれば
長年 人と関わる仕事をしてきた私が
感情に振り回されない
土台づくりをお伝えしますよ
あなたの輝きが
さらに増しますように
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谷村奏音（たにむらかのん）
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