こんにちわ(*^▽^*)
小倉 女性専用３０分フィットネス ミコフィットの藤永です☆
とうとう６月に入りましたね！
実は先日、福岡の百道浜で行われたアクアスロンに出場した弥生コーチ率いる
ＹＴＳトライキッズの応援に行ってきました♪
暑い日差し、海！最高のロケーションでした(*^-^*)
たくましい表情ですね(^^♪
表彰式♪
表彰です☆
最後にポーズ★
今回のレース結果は・・・・
学年男子
優勝 初出場 優之介くん！
学年女子
第３位 美空ちゃん！
学年男子
第３位 諒くん！
練習の賜物ですね(#^.^#)
当日はミコフィットからも応援に行かれた方からお弁当をいただいたり、みんなで応援をして
とても楽しい！夏の思い出になるような一日でしたね★
弥生コーチお疲れ様でした(^^♪
お問い合わせ
ＹＴＳ (yayoi training sesion)
http://yayoiwingstc0313.wix.com/trainingsession
みなさんコンニチワ(*^-^*)
女性専用 小倉 ３０分フィットネス ミコフィットの藤永です♪
最近はめっきり湿度が高く暑い日が続いていますね・・・・
しかし、ＭＤＣ(ミコダイエットクラブ)も熱くなっています☆
ばばん♪
２週を越した体重推移グラフです！
１週目に引き続き、カロリーの摂取と消費のバランスをコーチと一緒にチェックを付ながら
ミコフィット内でもしっかり運動を行っています(*^-^*
また、ラインで低カロリーのお菓子食べ物等、情報の交換や
食事のポイントをお伝えしたり、声かけあったりと一丸となって取り組んでいる成果が見えてきました(*^-^*)
生活習慣の中で少し気を付るだけで、数値もかなり変わってきます。
２週目に入った時点で皆さんほとんど１キロ減。
今トップの方、２週目時点で-１・７キロ
体脂肪－２％
ほとんどの方は最終目標にいいペースで近づいていっています☆
これから夏、薄着の季節・・・ゴールの７月末、夏に向けて一緒に理想に挑んでいきたいと思います！
一緒にがんばるＭＤＣメンバー募集しています(*^▽^*)
ＴＥＬ０９３－４７４－００１２
ミコフィット 小倉南区下曽根1-2-33 Ａ2
どどん！
ミコフィットダイエットクラブの１週間目の経過を表したグラフです♪
コンニチワ
小倉 女性３０分フィットネス ミコフィットの藤永です☆
ＭＤＣ(ミコフィットダイエットクラブ)の経過ですが、
メンバーの皆さんそれぞれ体重が落ちてきています(*´▽｀*)
１週間である方は１．５キロ減☆
それ以外にも体脂肪が落ちたりと幸先の良いスタートが切れています！
基本的には食事と運動のバランスを整えてリバウンドのないダイエットを目指しているので
食事も朝昼晩で３：４：３の割合で摂っていただいたり低カロリーのお菓子の情報を共有して理想の体重まで
落としていっています♪
それ以外にも不明な点があればスタッフとカウンセリングを行いそれぞれに合った運動方法やカロリーコントロールをしています(*^-^*)
今後は月間目標値を目指して頑張っていきます☆
※ＭＤＣは無料です。
興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい
ＴＥＬ０９３-４７４-００１２
