夏こそみそ汁がおススメ
暑い夏はついつい冷たい食べ物をとってしまいますね。
冷たい食べ物は口の中に広がる冷たい感覚が気持ち良いですよね。
ただし、、、
冷たいものばかりだと、内臓が冷えてしまい体調を崩す原因にもなります。
そんな時には
「みそ汁」をお勧めします。
みそ汁は、野菜の栄養を、汁で逃さずに摂れます。
水分だけでなく、汗で不足しがちな塩分を補給することができます。
みそは
「発酵食品」です。
「発酵食品」は免疫力をアップさせてくれ、整腸作用・消化促進の効果もある」と言われています。
でも、毎朝みそ汁を作るのが大変、、、。
そんなあなたに、、、。
「みそ玉」ってご存知ですか？きょうの料理でご覧ください。
みそ玉でお気軽にみそ汁が飲めますよ。良かったら試してみてくださいね。