早い梅雨明けで例年よりも一足先に夏が訪れてきました。
「暑い」「ムシムシする」「汗だくだく～」と心身とも疲れやすい時期でも
あります。
そんな時、冷却作用のあるペパーミントオイルをお勧めします。
ペパーミントには「メントール」という成分が多く含まれており、 メントールには 冷却作用や局所麻酔作用があります。
実際にはオイルを体につけて冷やすわけではなく、 メントールが脳の神経を刺激することで冷たく感じさせると言われています。
①芳香浴
ティッシュにペパーミントオイルを２～３滴垂らし、そのティッシュを
お部屋に置いておきます。（6畳のお部屋でティッシュ２枚分あれば
香りが届きます）
外出時はバックの中に上記のティッシュを入れておくと、バックを開け
るたびにペパーミントの爽快な香りに包まれます。
直接、ハンカチにペパーミントオイルを１滴垂らし、香りをかぐことも
できます。（その場合、オイルの成分でハンカチを汚してしまう可能性
があるのでお気をつけくださいませ。早めのお洗濯をお勧めします）
②冷やしおしぼり
洗面器（またはボール）に氷を入れた水を入れて、その中にペパー
ミントオイルを２～３滴垂らします。タオルを入れて、しっかりしぼって
体の火照った部分や、首の後ろなどを冷やします。
ペパーミントティもお勧めです
