半身浴♡理想の体型♡三連休
ヨガにいけないときは、半身浴なるべくしよう。なかなか、ゆっくりと入れる日はないけど
ぜったいいつも足指パッドつける。だから洗面所には、たくさんこれがあって、適当に選ぶから左右ちがう
足の指を開くと、血行がよくなり、足の疲れがとれる。湯船につかって、足指を広げるときが最高の癒し✨気持ちいいよ～～
手の指を足の指の間にいれて握手して、ぐー、と手の力をいれて圧をかけると、かなり気持ちよく、足指にはたくさんのツボがあるから、むくみがとれる！！
前は半身浴しながらパックもしてたけど、いまは自分の納得のいく成分のパックがないからやってない。あるけど、すごく高すぎたり。。。良いものを探し中。
でもちょっと細すぎるかな？
ガリガリになりたいわけでもないし。もう少しお肉あってもいいかも♡
今はありすぎ
女性らしい丸みは残しつつ、ウエストや手首、足首、ヒップは引き締めたい✨
3連休、楽しさをとったわたし。笑
誓いはやぶられた。
食べたいもの食べた^o^
おいしかった～
いいの。楽しくダイエット
なかなか痩せませんw
ダイエットもそうだけど
まずは健康のために。ふだんの食生活はあらためなくてはいけません。今までが、好きなものを好きなだけ。。。自由すぎた
家族の健康のために、食材は出来るだけJAS認定食品を使用したり、油や
調味料とかまでも、超こだわってる。
そのかわり、レジャーや遊びのときは、原料がなんだ、まったく気にしない！楽しみたい派✨
楽しく味わうのだ。
せっかくみんなで食べてるのに、わたし、いらない。
なんて言わない。言えない。笑
こないだの三連休は、家族で
今年初の海にいったよ♡
BADASS×infection
I ♡ モヒート♡
大好き♡friends
MY BOYS♡
今週末は旅だ✨
は～
汗だくになってきた