五木寛之さんと玄侑宗久さんの共作書「息の発見」
とても面白く、そこから玄侑宗久さんの本をいくつか読んだ。
『中途半端もありがたい』 養老孟司氏、日野原重明氏、五木寛之氏など１０人の方との対談集
『からだに訊け』 板橋興宗氏との対談書
『「いのち」のままに』
『「いのち」のままに』は禅的な瞑想法を一般の人にわかりやすく解説し
実践方法を載せている。
そこには読経が何よりの呼吸法になるとあり納得、早速、般若心経を繰り返し読経する。
体が熱くなり、心身の血流がよくなり意識が冴える。
お経を暗記し、文字を追わずに読経できるようになれば、瞑想状態に入りやすくなるらしい。
もっともやさしい健康法ではないのだろうか。
瞑想をするだけで体温が上がる。
それは脳波がベータ波からアルファー波やシータ波になるせいでもあるのだろう。
脳波が変わることで心身はとても健やかになる。
以前、友人宅で瞑想会を何度かやった。
メンバーは週に１～２日は会うセラピスト仲間６～７人と、その友人が１人～３人。
ある秋の晴れた日、いつも通りに集まりワイワイとおしゃべり、その後しばらくたってから瞑想会が始まった。
３０代後半の瞑想ははじめて という男性も同席した。
まるく円になって座り、リーダーの誘導を促す言葉を聞く。
３０～４０分程度の瞑想タイム。
10月の下旬か１１月のさらっとした日だったと思うが、
終わってみると、その男性の額から汗が流れている。
運動をしたわけではない。
胡坐をかいて座り、皆と一緒に瞑想をしていただけで汗が流れ出るということに、正直驚いた。
人によって、状況によって、さまざまなものが出てゆく。
瞑想とは、人間だけに与えられたとてもユニークなものだと思う。
ちょいちょいハマりもの、マイブームが変わる。
最近のハマりものは、読書と読経。
五木寛之さんの著書「愛に関する十二章」 「サイレント・ラブ」は
８年ほど前、初めての妊娠にうろたえていた頃、担当のベテラン助産師さんが夫に読み聞かせしてもらうように薦めてくれたもの。
読書の苦手な夫の読み聞かせを待っていたのではいつまでたっても本文が読めないだろうと、自分で読んでしまった。
これが五木作品との最初の出会いだったと思う。
合わせてルドルフ V.アーバン (著)の「 愛のヨガ」も薦められたが、
こちらは細かく古い書物で海外のもの。
文献という感じなので興味がなければおそらく読まないが、
産休もあり、一気に読んでしまった。
どの書も男性、女性、それぞれの性やパートナーとの性行為について
国や地域の違い、実際のケースなどについて書いてあり、
性、パートナー、家族について悩んでいる方には参考になる良書だと思う。
ほぼエッセーばかりを読んでるが、、五木作品はとても読みやすいと思う。
人間の覚悟
下山の思想
養生の実技
百寺巡礼
仏の発見
息の発見
生きる勇気・死ぬ元気
まだまだ読みたい。
「養生」 「下山」 「仏教」 「生きるヒント」 など、
よりよく生きるということを書いているものが多い。
「元気に」 「はつらつ」 「前向きに」 「頑張ろう」
こういった思想とはまるで違う、穏やかで心安まるものの言い方に共感を覚える。
最近のハマりものは、読書と読経。
五木寛之さんの著書「愛に関する十二章」 「サイレント・ラブ」は
８年ほど前、初めての妊娠にうろたえていた頃、担当のベテラン助産師さんが夫に読み聞かせしてもらうように薦めてくれたもの。
読書の苦手な夫の読み聞かせを待っていたのではいつまでたっても本文が読めないだろうと、自分で読んでしまった。
これが五木作品との最初の出会いだったと思う。
合わせてルドルフ V.アーバン (著)の「 愛のヨガ」も薦められたが、
こちらは細かく古い書物で海外のもの。
文献という感じなので興味がなければおそらく読まないが、
産休もあり、一気に読んでしまった。
どの書も男性、女性、それぞれの性やパートナーとの性行為について
国や地域の違い、実際のケースなどについて書いてあり、
性、パートナー、家族について悩んでいる方には参考になる良書だと思う。
ほぼエッセーばかりを読んでるが、、五木作品はとても読みやすいと思う。
人間の覚悟
下山の思想
養生の実技
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仏の発見
息の発見
生きる勇気・死ぬ元気
まだまだ読みたい。
「養生」 「下山」 「仏教」 「生きるヒント」 など、
よりよく生きるということを書いているものが多い。
「元気に」 「はつらつ」 「前向きに」 「頑張ろう」
こういった思想とはまるで違う、穏やかで心安まるものの言い方に共感を覚える。
＜アート＆セラピーカフェ＞
日常のルーティンワークから離れ、自分の内なる声を聞く
心身を弛ませ・調え・伸び伸び寛ぐ
気づき・癒し・和みのセッションです。
《 アート＆セラピー セッションメニュー 》
☆個人セッションメニュー☆
☆カードリーディング
話（放）したい・心身を軽やかにしたい方
気になることや話を伺い、カードから今の自分にちょうどいいメッセージを受け取ります。
☆愉気＆レイキ
心身の疲れがある方、普段以上にも気を感じてみたい方、興味のある方に
手当て(愉気＆レイキ)により停滞していたものが動き、心身の流れがよくなります
☆からだ整体
心身の疲れている方、マッサージ好きな方、興味のある方に
ツボ押しやマッサージ・整体等で体と心をほぐしていきます
☆からだアロマ
心身の疲れがある方やアロマ(天然の植物芳香)を楽しみたい方に
アロマオイルを肌へ直接塗布することで心身がゆるみ安らいでゆきます
☆料金☆
３０分３０００円、６０分６０００円、９０分９０００円
ーー
○グループワーク ６０～１２０分程度○
○ミカタヨーガ (MIKATA YOGA)
○整体講座
ミカタヨーガ、整体講座とも、
言葉・心・呼吸・体・潜在意識・ものの見方・宇宙法則等のお話と、
ヨーガ(ボディワーク)や整体・手当法を行います。
気楽に参加できる楽しい講座です。
○瞑想会
ヨーガ、整体、呼吸法、読経などで心身を調整してから瞑想を行いますので、
瞑想をするのははじめてという方にもおすすめです。
○料金は人数等によります。
ーー
★その他、新月満月会、おむつなし楽々育児の会、木の家大好き会、名前にまつわる話、宇宙賛歌、アロマスプレー作り、持ち寄りランチ会、味噌作り、べジ会、お産振り返り、布ナプキン作りｅｔｃ色々好きなので、色々な会開催したいと思っています。
興味のある方は、お気軽にお問合せください。
¨お問合せ・ご予約¨
電話：０８０－５９６７－５５３３(おおすか)
場所：豊川市伊奈町(参加者に詳細お伝えします)
日常のルーティンワークから離れ、自分の内なる声を聞く
心身を弛ませ・調え・伸び伸び寛ぐ
気づき・癒し・和みのセッションです。
《 アート＆セラピー セッションメニュー 》
☆個人セッションメニュー☆
☆カードリーディング
話（放）したい・心身を軽やかにしたい方
気になることや話を伺い、カードから今の自分にちょうどいいメッセージを受け取ります。
☆愉気＆レイキ
心身の疲れがある方、普段以上にも気を感じてみたい方、興味のある方に
手当て(愉気＆レイキ)により停滞していたものが動き、心身の流れがよくなります
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心身の疲れている方、マッサージ好きな方、興味のある方に
ツボ押しやマッサージ・整体等で体と心をほぐしていきます
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☆料金☆
３０分３０００円、６０分６０００円、９０分９０００円
ーー
○グループワーク ６０～１２０分程度○
○ミカタヨーガ (MIKATA YOGA)
○整体講座
ミカタヨーガ、整体講座とも、
言葉・心・呼吸・体・潜在意識・ものの見方・宇宙法則等のお話と、
ヨーガ(ボディワーク)や整体・手当法を行います。
気楽に参加できる楽しい講座です。
○瞑想会
ヨーガ、整体、呼吸法、読経などで心身を調整してから瞑想を行いますので、
瞑想をするのははじめてという方にもおすすめです。
○料金は人数等によります。
ーー
★その他、新月満月会、おむつなし楽々育児の会、木の家大好き会、名前にまつわる話、宇宙賛歌、アロマスプレー作り、持ち寄りランチ会、味噌作り、べジ会、お産振り返り、布ナプキン作りｅｔｃ色々好きなので、色々な会開催したいと思っています。
興味のある方は、お気軽にお問合せください。
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電話：０８０－５９６７－５５３３(おおすか)
場所：豊川市伊奈町(参加者に詳細お伝えします)
明後日から夏休み♪
更新が遅れてすいません(^^;
児童館のヨガは０才児連れの参加もオーケーになりましたので
対象のママさん＆パパさん、ぜひお越しください♪
７月の予定
３(日) １０：００～１１：００ 劇場ヨガ
４(月) 蟹座新月
１２(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
２２(日) 山羊座満月
２６(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
２９(金) １０：００～１１：３０ 親子ヨガ＠リズム遊びの会
８月の予定
３(水) 獅子座新月
７(日) １０：００～１１：００ 劇場ヨガ
９(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
１８(木) 水瓶座満月
２３(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
９月の予定
１(木) 乙女座新月
１３(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
１７(土) 魚座満月
１８(日) １０：００～１１：００ 劇場ヨガ
２７(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
※ヨガセッションの場合
持ち物は、概ねバスタオル又はヨガマット、飲み物、ハンドタオル、動きやすい服装です。
持ち物がなくてもヨガをすることはできますのでお気軽にご参加下さい。
料金は児童館で開催するものは無料、それ以外は各会によって変わります。
※ヨガ・整体・瞑想等の各講座、アート＆セラピーセッションの詳細はこちら
※予定は予告なく変更となる場合があります。予めご了承ください。
※状況に合わせ、時間の長短等対応できますのでお気軽にお申し込み＆お問合せください＾＾♪
おおすか電話：０８０５９６７ごー５３３
更新が遅れてすいません(^^;
児童館のヨガは０才児連れの参加もオーケーになりましたので
対象のママさん＆パパさん、ぜひお越しください♪
７月の予定
３(日) １０：００～１１：００ 劇場ヨガ
４(月) 蟹座新月
１２(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
２２(日) 山羊座満月
２６(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
２９(金) １０：００～１１：３０ 親子ヨガ＠リズム遊びの会
８月の予定
３(水) 獅子座新月
７(日) １０：００～１１：００ 劇場ヨガ
９(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
１８(木) 水瓶座満月
２３(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
９月の予定
１(木) 乙女座新月
１３(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
１７(土) 魚座満月
１８(日) １０：００～１１：００ 劇場ヨガ
２７(火) １０：３０～１１：３０ 親子ヨガ＠こざかい児童館
※ヨガセッションの場合
持ち物は、概ねバスタオル又はヨガマット、飲み物、ハンドタオル、動きやすい服装です。
持ち物がなくてもヨガをすることはできますのでお気軽にご参加下さい。
料金は児童館で開催するものは無料、それ以外は各会によって変わります。
※ヨガ・整体・瞑想等の各講座、アート＆セラピーセッションの詳細はこちら
※予定は予告なく変更となる場合があります。予めご了承ください。
※状況に合わせ、時間の長短等対応できますのでお気軽にお申し込み＆お問合せください＾＾♪
おおすか電話：０８０５９６７ごー５３３
電気料金を月に５００円以下にすることや、５アンペアで生活することができるらしい。
お金の節約＆節電と一石二鳥なのでやってみることにしました＾＾♪
参考資料
斎藤健一郎著
本気で５アンペア
５アンペア生活をやってみた
アズマカナコ著
もたない、すてない、ためこまない、身の丈生活
節電母さん
捨てない贅沢
ふらっと入った書店でアズマカナコさんの新刊があったので手にしたところ、これがヒットして、その後にいくつか読みました。
アズマさんは電気代月に５００円以下で生活されているとのことで、電気のアンペア数等が記載されています。
私は３１１の震災と放射能漏れの体験・学びから、近い将来、電力会社からの電気供給をせずに、自家発電した電気を使って生活をしたいと思っていました。
どの電化製品がどれくらいのアンペアなのか、気になり、斎藤健一郎さんの著書とアズマカナコさんの節電母さんを読みましたが、これらはとても参考になりました。
早速、使用している電力会社、中部電力さんへ依頼し、
３０アンペアから一段下がりの２０アンペアへの工事をして頂きました。
工事した翌日から適応のようです。
３月３０日から２０アンペア契約になりました。
で、４月分の請求内容。前年比
前年４月分 → 今回４月分
使用量 １１６kwh → ６７kwh
基本料金 ８４２円４０銭 → ６３６円４８銭
総請求額(税抜き) ３４７２円 → １８８１円
明らかに違う！
ざっくり半額です。
しかも基本料金は３０アンペアだと８４２円４０銭、２０アンペアだと５６１円６０銭。
その差２８０円８０銭。
総請求額は１５９１円(税抜き)で減っています。
めっさウレシイ！
今回の基本料金は、３０アンペアのときと２０アンペアのときと混在しているので
６３６円４８円になっているようです。
アンペアをダウンしただけでは、基本料金が３００円程度減るだけですが、
まめにコンセントを抜いて待機電力を減らしたり、
積極的に手洗い洗濯に切り替えたりした結果、
冷蔵庫はほさしっぱなしでも上記のような結果となりました。
冷蔵庫のコンセントを適宜外して使用するとうんと減るみたいですが。
できることから、ムリせず、楽して節約＆節電するのがよさそう♪
やった甲斐あり、これだけ減ると節電を続ける励みになります～(笑)
電気を使わない冷蔵庫
現在販売はないようですが、、
非電化工房の非電化冷蔵庫。こういうのもおもしろそう＾＾♪
お金の節約＆節電と一石二鳥なのでやってみることにしました＾＾♪
参考資料
斎藤健一郎著
本気で５アンペア
５アンペア生活をやってみた
アズマカナコ著
もたない、すてない、ためこまない、身の丈生活
節電母さん
捨てない贅沢
ふらっと入った書店でアズマカナコさんの新刊があったので手にしたところ、これがヒットして、その後にいくつか読みました。
アズマさんは電気代月に５００円以下で生活されているとのことで、電気のアンペア数等が記載されています。
私は３１１の震災と放射能漏れの体験・学びから、近い将来、電力会社からの電気供給をせずに、自家発電した電気を使って生活をしたいと思っていました。
どの電化製品がどれくらいのアンペアなのか、気になり、斎藤健一郎さんの著書とアズマカナコさんの節電母さんを読みましたが、これらはとても参考になりました。
早速、使用している電力会社、中部電力さんへ依頼し、
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工事した翌日から適応のようです。
３月３０日から２０アンペア契約になりました。
で、４月分の請求内容。前年比
前年４月分 → 今回４月分
使用量 １１６kwh → ６７kwh
基本料金 ８４２円４０銭 → ６３６円４８銭
総請求額(税抜き) ３４７２円 → １８８１円
明らかに違う！
ざっくり半額です。
しかも基本料金は３０アンペアだと８４２円４０銭、２０アンペアだと５６１円６０銭。
その差２８０円８０銭。
総請求額は１５９１円(税抜き)で減っています。
めっさウレシイ！
今回の基本料金は、３０アンペアのときと２０アンペアのときと混在しているので
６３６円４８円になっているようです。
アンペアをダウンしただけでは、基本料金が３００円程度減るだけですが、
まめにコンセントを抜いて待機電力を減らしたり、
積極的に手洗い洗濯に切り替えたりした結果、
冷蔵庫はほさしっぱなしでも上記のような結果となりました。
冷蔵庫のコンセントを適宜外して使用するとうんと減るみたいですが。
できることから、ムリせず、楽して節約＆節電するのがよさそう♪
やった甲斐あり、これだけ減ると節電を続ける励みになります～(笑)
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