今日は春分の日ですね
私Micoが住んでいる北の大地も
雪解けが進んでますよ〜
三寒四温という言葉のとおり、
寒い日と暖かい日が交互に訪れながら
春という光の季節へ向かっていくのが
自然の摂理なのかなぁ～
さて、前回に引き続き
春のデトックス
の２回目、
感情編行ってみましょ～
感情については何度かこちらの
ブログでも書いているテーマですが、
正直、本当に扱いが難しいです
過去記事が気になる方は
コチラからどうぞ
私Mico自身も、
湧き上がってくる感情のコントロールには
結構手を焼いています。
自分の感情はもちろんですが、
エンパスなので、流れ込んでくる
他人の感情を自分の中である程度
調整するのにも、慣れるまでは
苦労しました。
話を戻して…
何かきっかけがあって出てきた感情を
その時、その場ですぐに表現したり
向き合ったりできればいいんですが、
なかなかそうもいかないのが現実です。
実際、感情的になる場合はほとんど
他人が絡んでいて、
誰かに何かされた、とか
何か言われたことが
原因である事が多いんですが、
人間関係に影響が出るような
反応をするのを避けるために、
何事もなかったようにふるまったり、
我慢してしまう方が多いように思います。
でも、
普段から不満やストレスを我慢して
自分の中に溜めてしまっていたり、
元々あんまり感情的にならないとか
感情を感じない、という方の中で
何が起きてるのかというと…
そういうことを「感じた」という
事実自体を記憶から抹消して、
表面上（顕在意識上）はなかった
ことにしてるケースが多いです。
なので、その感情を持ったこと自体
忘れてることが多いんですね。
（その感情は実際には潜在意識下に
抑圧されてます）
そうなってから長い年月が経ってると
なおさらその感情を解放するまでに
時間がかかってしまいます。
もちろん、その時に抑圧せざるを
得なかった事情がある場合もあるので
必ずしもその時にすぐ感情を出せば
いいという話でもないんですが、
大事なのは感情を抑圧した場合に
抑圧された感情を持っていることを
自覚しておくことと、その後のケア。
忘れたことにしている感情を
自らの手で掘り起こすのは
決して簡単なことではありません。
特にトラウマとなっている出来事が
その感情と結びついている場合は
思い出す中で痛みを伴いますし、
なかったことにする、という防衛本能が
働いて思い出せない場合が多いです。
なので、
そういった場合は専門家のサポートを
うけながらやることをおススメします
ちなみにですが、
ネガティブな感情のエネルギーって
ものすごーーーく、重いです
この感情をずっと持ち続けてると
頭、首、肩などを始め
全身が重くなり、体調が悪くなります。
何もしたくなくなり、
人に会いたくなくなり、
鬱のようになっていく方もいます。
でも、これは自分自身が持っている
怒りや憎しみ、嫉妬などの
ネガティブな感情のせいであり、
その感情を湧き起こらせる原因となる
言動をした人のせいではありません。
そのことに気づけず、無意識のうちに
ネガティブなことを自ら引き寄せて、
他人から悪い念を送られてるからだ、
とおっしゃる方もいます。
でも、人からの念って、
実際はそんなに力はない、ということを
とある方から学ばせていただきました。
（その話はまた別の機会に☆）
結局は自分次第、
自分の在り方で人生はいかようにも
変えられるし、創り上げられます
４月から新たな気持ちで
スタートを切りたいという方、
心身共に軽くなる
感情のデトックス、おススメです
長くなってしまいましたが
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
Mico