うぅ～～む。。。
結局昨夜は、過食、とまではいかなかったけれど、なんとなくだらだらと食後にお菓子をがっつりたべてしまいました。
昼に和食を作って食べたて、ブッセを食べたあたりまでは、気分が良く、今日はこのままいけるかも！？
なんて思いましたが、長年の習慣は、なかなか頑固モノです。
＜昨夜のご馳走様の続き
＞
１９：３０ 枝豆 ５０gくらい
仕事が終わって、帰宅後。。。
２２：００ とろサーモン巻き寿司 1本、五穀米 １/4膳 、枝豆１００gくらい、アボカド半個
２３：００ 全粒粉ビスケット15枚くらい、おかき１袋
でも。。。 以前だったらそのまま家にあるお菓子とかパンとかを全部食べつくしてたけど、（冷蔵庫にはエクレアと、贈答用の箱菓子があった。。）
昨日は、それだけ食べて、”もうやめよう”と思えた。
うーーーーん。 これでも進歩していると思っていいですよね？
今、11時過ぎです・・・・
これから朝食と昼食を兼ねたブランチを摂って、お化粧して仕事に向かいます。
今日も秋晴れ、気持ちいい～ですよね♪
朝、散歩するんですが、（以前は痩せるためにジョギングしていた。）大好きな金木犀も、もうすっかり散っちゃって、いよいよ本格的な秋の到来？という感じ。
ちょっと寂しいな。。。
もう、痩せるために、無理やり運動するのはやめました。