今日は、ちゃんとしたご飯が食べたくなって、午前の仕事の後、急いでスーパーに行って、必要なものだけ買い、帰宅して、自炊しました。
ここのところ、食事日記をサボっていました。
それもこれも、この週末、かなり過食が続き、包み隠さずこのブログには書く、と言い切ったものの、
あまりにも暴食ばかりしていたので、食べたものを全部書くことが出来なかったのです。
土曜の夜、旦那さんが出掛けたのをきっかけに、ずーーーーっとお菓子を食べていました。
なんにもいいコトなんてありません。
嬉しいのは初めの10分間くらい。
その後は、満腹なのに、もう口に物を運ばないといられない。
現実逃避です。
体に対しては、拷問です。
適度な空腹にきちんと調理した和食。
なんて美味しいのでしょう。。。。
味噌汁が体に染み渡ります。
食生活がしばらく乱れると、味噌汁が食べたくなります。
今日は、本当に自分の食べたいもの、体が欲しているものを、調理して食べました。
スーパーに行って、お菓子類はまったく買わないで我慢して、後で爆発してスーパーに戻り、
結局莫大な量のお菓子を買うハメになることが多かったので、
今日は、”コレ食べたいな。”と思ったものはお菓子でも買いました。
我慢しないで、食べたくなったら間食しようと思います。
こうしたことが、爆発のタネにならぬように。。。。
<今日のご馳走様＞
８：３０ ブラックコーヒー
１４：００ 五穀ご飯一膳 +ちりめん 、たくあん少々、あじの開き、わかめ酢サラダ
味噌汁（キャベツ、豆腐、たまねぎ、わけぎ）
１５：００ レモンブッセ
今日も無事、夜まで過ごせますように。。。。