今日は年に一度の娘の定期検診日❤️
長女は6歳の時に白血病でしたが
病気からもう11年。
今は、本当に毎日元気に過ごしてくれてる✨‼️
それだけで幸せで
ありがたい日々です💕🙏
当たり前の毎日に感謝💕💕💕
みんなで出かけたので夕方は
お寿司屋さんで簡単に済ませました❤️✨
私は全部で8皿✨‼️
エビ・ホタテ・つぶ貝・えんがわ・蟹味噌を
食べました☺️✨
お寿司屋さんで
ご飯を食べる時の
食べ過ぎない、太らないコツ。
茶碗蒸しや汁物から
食べること！
今日は茶碗蒸し・あおさのお味噌汁
チョレギサラダ
この3点から食べました❤️🙏
このブログで何回か
血糖値のお話をしていますが
とにかく血糖値の急上昇を避けるのが
大事になってきますから❤️
まずはお野菜や汁物
副菜から食べて
血糖値の上昇をゆるやかにする。
そして、さらに
食べ過ぎ防止
にもなります。
少しのコツ、食べ方で
ダイエットとうまく付き合いましょ🙏☺️🙏
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