ここ最近は雪[emoji:v-276]が降ったりと、連日、日中も寒い日が続いておりましたが、今日は太陽[emoji:v-278]も出てましたし、比較的あたたかくなかったですか？？
そんな日は、やっぱり身体動かしたくなりますよねっっ[emoji:v-10][emoji:v-219]
え？？？(・・;)
……いや、私はなったんです(笑)
無酸素運動と有酸素運動。
簡単にいえば、筋トレとジョギングでしょうか。
ストレッチをしっかりして、身体を動かして、その後クールダウンもして、お風呂にはゆっくり浸かって……
身体のためには必要なことですね[emoji:v-290]
あ、水分補給は忘れずにっっ
身体を動かすって気持ちいい(*^^*)
汗をかくって気持ちいい(*´∀｀)
皆様はいかがですか？？
身体、動かしてますかぁ？？(*^ー^)ノ
寒い冬は、筋肉を鍛えて、冷えに打ち勝ちましょう[emoji:v-222]
[emoji:v-22]ますだゆき[emoji:v-22]
そんな日は、やっぱり身体動かしたくなりますよねっっ[emoji:v-10][emoji:v-219]
え？？？(・・;)
……いや、私はなったんです(笑)
無酸素運動と有酸素運動。
簡単にいえば、筋トレとジョギングでしょうか。
ストレッチをしっかりして、身体を動かして、その後クールダウンもして、お風呂にはゆっくり浸かって……
身体のためには必要なことですね[emoji:v-290]
あ、水分補給は忘れずにっっ
身体を動かすって気持ちいい(*^^*)
汗をかくって気持ちいい(*´∀｀)
皆様はいかがですか？？
身体、動かしてますかぁ？？(*^ー^)ノ
寒い冬は、筋肉を鍛えて、冷えに打ち勝ちましょう[emoji:v-222]
[emoji:v-22]ますだゆき[emoji:v-22]