こんにちは！
田村なつきです(*･v･*)/
今日のミクルは
ＤＡＮＣＥのお稽古ヾ(ο･v･´ο)ﾉ
いーっぱい汗をかきました💦
今日はいつもやるメニューの中に
ハムストリングを鍛えるための
メニューも加わりました！
きれいにバランスを取れるように
下肢をしっかり鍛えます(* `ω´ )
でも…
ピルエットなどで
バランスを取るためには、
踏む意識だけじゃなくて
上に引き上げることも大切！と、
先生から教わりました∑(･∀･；)
いまわたしは脚を鍛えるために
毎日スクワットをしていますが
実際に踊るときには
体全部を使わないといけないんだな…
と、改めて思いました💦
ダンスのお稽古では
いつも発見がいっぱいです！
さあ、本日のコンビネーションは
思わず笑顔になってしまうような
ハッピーなＤＡＮＣＥ✨
いつもよりもゆったりとしたリズム
なので、体の伸びをいっぱいに使って
それぞれが楽しんで表現できました❤️
お稽古後の三好を激写⭐︎
とってもハッピーな表情です…(﹡ˆ﹀ˆ﹡)