こんにちは！目見田莉奈です！
先日の基礎ダンスのお稽古で先生が
１人の足元を見て、
「骨間筋が詰まっている感じがするから
ここをちょっとマッサージしてみて」
と仰いました。
その通りにしてみるとすごく楽に
バランスをとることが出来ていました。
そこで今日は改めて「骨間筋」について
調べ直してみました(๑•̀ㅂ•́)و✧
↑骨間筋(こっかんきん)とは、
足の指と指の間に存在する
ちっちゃな筋肉です。
(手の指の間にもあります)(๑°ㅁ°๑)‼
↑骨間筋の仲間として
虫様筋(ちゅうようきん)という
ちっちゃな筋肉も合わせると
足の指をグーにしたりパーにしたりする
働きを持っています。
背伸びをするのにも必須で
歩き続けるのにも働いている筋肉です。
足の甲をグリグリと擦ったり
指でピンポイントに押してあげると
比較的簡単にケアが出来ます( *˙ω˙*)و
腕や足を動かす大きな筋肉と比べると
ちっちゃなちっちゃな筋肉を
少しのケアしてあげるだけで
パフォーマンスに差が出る…
体って奥が深いなあ……
働きやケアの方法を知っているだけでなく
もっともっとそれを応用する力、
自分の為にも誰かの為にも
役立てるようになりたいと改めて思いました。
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..
おまけ
学生時代、ポイントをまとめるときに
ノートに書いていた
オリジナルキャラクター、ほねくん。
何故かみんなに笑われます。(画力の限界値)
好きなんだけどなあ、ほねくん。
先日の基礎ダンスのお稽古で先生が
１人の足元を見て、
「骨間筋が詰まっている感じがするから
ここをちょっとマッサージしてみて」
と仰いました。
その通りにしてみるとすごく楽に
バランスをとることが出来ていました。
そこで今日は改めて「骨間筋」について
調べ直してみました(๑•̀ㅂ•́)و✧
↑骨間筋(こっかんきん)とは、
足の指と指の間に存在する
ちっちゃな筋肉です。
(手の指の間にもあります)(๑°ㅁ°๑)‼
↑骨間筋の仲間として
虫様筋(ちゅうようきん)という
ちっちゃな筋肉も合わせると
足の指をグーにしたりパーにしたりする
働きを持っています。
背伸びをするのにも必須で
歩き続けるのにも働いている筋肉です。
足の甲をグリグリと擦ったり
指でピンポイントに押してあげると
比較的簡単にケアが出来ます( *˙ω˙*)و
腕や足を動かす大きな筋肉と比べると
ちっちゃなちっちゃな筋肉を
少しのケアしてあげるだけで
パフォーマンスに差が出る…
体って奥が深いなあ……
働きやケアの方法を知っているだけでなく
もっともっとそれを応用する力、
自分の為にも誰かの為にも
役立てるようになりたいと改めて思いました。
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..
おまけ
学生時代、ポイントをまとめるときに
ノートに書いていた
オリジナルキャラクター、ほねくん。
何故かみんなに笑われます。(画力の限界値)
好きなんだけどなあ、ほねくん。