ひめばんヮ～
以前にﾌﾞﾛｸﾞで紹介した
ｼｬﾝﾌﾟｰﾌﾞﾗｼ、本当に最高な日々ﾃﾞｽ
年齢と共に、頭皮の脂が
かなり気になってきてて
あのﾌﾞﾗｼを使うと、
すっごく脂が浮き出ているのが分かるんﾃﾞｽ！
流した後もかなりｽｶｯと爽快だし。
美容師ｻﾝに聞いてみたら
使うのはｨｨｨ事だって言っていたので
頭皮脂が気になる方は、ぜひ
特に男性にはｵｽｽﾒですよ
(ж^▽^)y
そして、これまた先日ﾌﾞﾛｸﾞで紹介した美容院のｼｬﾝﾌﾟｰ。
あれも頭皮が気になる人用なんﾃﾞｽ
ｱﾛﾏの香りとかって単なるお洒落な感じじゃなく
切実に頭皮がﾈ・・・・。
女性も確実に加齢臭するらしいﾃﾞｽから、そんなの嫌だもん！
次なる目標は、
スーッとする頭皮用のﾏｯｻｰｼﾞ薬？みたいなやつ。
これも美容院でしてもらった事があって気持ち良かったから、低価格であれば
(ж^▽^)y
禿げてるとかではないんﾃﾞｽが、何だか年齢と共に
気になっちゃって～
そして、
ﾊﾞｽﾀｲﾑにｵｽｽﾒのﾏｯｻｰｼﾞです
女性はとにかくｾﾙﾗｲﾄが溜まる！という事で
流すﾏｯｻｰｼﾞです。
ﾎﾞﾃﾞｨｿｰﾌﾟか石鹸を手の平で軽く泡立ててから
足首～ﾏｯｻｰｼﾞしていきます。
足首は、内側くるぶしの下アキレス腱との間を
ｸﾞｲｸﾞｲ！と押していきます。
押しながら、上に強く上げていきます。
これを両足繰り返します
ふくらはぎ内側の骨に沿って強くゆっくり上に上に
ﾏｯｻｰｼﾞを。
ふくらはぎ裏側は、
膝の裏側がリンパになっているのでそこへ向けて上げていき
膝裏側のリンパをｸﾞﾘｸﾞﾘと回してﾏｯｻｰｼﾞ。
膝の内側、ここはｾﾙﾗｲﾄが
溜まりやすい場所なので
膝の裏に手を入れて親指だけ外に出し包むようにしたら挟んで
ﾏｯｻｰｼﾞをします。
親指を上から下にｸﾞｲｸﾞｲと・・・
これ、かなり痛い人多いと思いますが、しなきゃダメです
そして太もも内側をそのままｸﾞｲｸﾞｲ上に上に、擦り上げてﾏｯｻｰｼﾞ。
ちょうど股関節付近にﾘﾝﾊﾟがあるので、そこへ向けて。
股関節ﾘﾝﾊﾟにきたら
股関節を
←こういう風にｽﾗｲﾄﾞさせながら流します。
外側は、かなり力を入れて同様に上に上げて。
太ももの裏側ﾃﾞｽ。
ここは、お尻に向けて強く上げていきます。
お尻の左右それぞれ中心あたりに、かなり大きなﾘﾝﾊﾟ。下水処理場があるので
そこまでグワー！と流し
お尻のその部分をｸﾞﾘｸﾞﾘ！ｸﾞﾘｸﾞﾘ！
ここが詰まっていると
老廃物は流れません。
エステ方式なので強めにやりますが、痣ができるまではやらないで下さい。
痛かったらｾﾙﾗｲﾄは確実に
溜まっています。
運動だけで落ちるものではないので、
こういうﾏｯｻｰｼﾞを併用して頑張るしかありません。
興味がある方は、ぜひ！
一緒に頑張りましょお
