私の鬱 -4ページ目

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26Sep
- ひさしぶり
  ホントにひさしぶりに自分のブログをチェックしてます。長い間でした。転職したのがほぼ４ヶ月前。最近多忙です。わりと頑張れています。頑張れていました。でも、あまりの忙しさに仕事を持ちかえりました。土日でやろうと。できませんでした。できないだろうとも思っていました。自分で自分を追い詰めました。週末は疲れが溜まって半分は寝ています。昼過ぎからジムに行って、帰ってきて買い物、掃除、洗濯、もろもろで大した時間もとれません。仕事を持ち帰っても無理なんです。自分の力を過信したら駄目です。そうなったら、他のもろもろの不安ごとが一気にでてきて、自分がコントロールできなくなりました。
04Jul
- 欝が戻ってきて
  ここ２日、欝が戻ってきて、大変です。
19Jun
- 仕事
  転職して3週間たちました。始めから猛スピードで仕事してます。出張もこなしてます。そして明日からまたアメリカ国内出張です。6月末も2日国内出張。7月は半ばにアメリカ国内1回、月末にヨーロッパ1回とアメリカ国内一回。欝の被害は今のところありません。今週は夕食後、ちょっと疲れたから横になったら眠ってしまって、起きたら朝だった、というのが２回ありました。夕方も６時半をすぎると、頭が危機的に痛くなるので、程々にしようと心がけています。
30May
- 治るんだろうか
  鬱病って治るんだろうか？と考えてしまいました。まだ抗鬱剤も飲んでるし、セラピーもあるし。言われた事に敏感に反応してしまうし。なにより旦那君のブッキラボウな物言いが苦手。一人の方が平和に暮らせるのに、と思ってしまった今日。なんだか疲れたなあ。
28May
- 転職
  転職しました。偶然LinkedInのネットワークからお誘いがきて、あっというまに決まりました。たった3ヶ月でしたが、職場はまったく違った環境で、毎日必死でした。通勤は車で往復100キロでしたし、渋滞にはまったら往復4時間とられるし。朝は5時半起きで、6時50分に家を出て、8時半の仕事開始に駆け込むという日々でした。それを3ヶ月も続けた自分が凄い。仕事では新人だからミスも沢山して会社にもお客さんにも迷惑をかけたけど、いい経験でした。頑張った自分を褒めないと。
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01May
- おひさしぶり
  お久しぶりです。もう日本はゴールデンウイーク。アメリカは普通の日。でも私のお仕事のお相手は日本居住の方も多いので、まともに影響をくらってます。仕事は慣れてきました。通勤往復100キロも慣れました。精神科医に半年振りに会いました。無職の間に勝手に1日1錠に減薬していたのでムッとされました。現在の状況を話すと、またもとの量（1日3錠）の抗鬱剤に戻りました。そして、自分でも抗鬱剤を3錠の取るほうが安定できることを自覚しています。やっぱり仕事をしていくのは、大変ですから。人間関係が。真面目に仕事をされてますので、皆さん。日本企業ってやっぱり真面目だねえ。といってもアメリカで研究職をしてるのが不真面目だというわけではないですよ！職種が違うので。薬を飲んで、2週間に1度セラピーに行って、鬱病かかえながら仕事していきます。
04Apr
- 怒涛の1週間
  1週間ブログかけませんでした。無茶苦茶でした。日本の年度末ってこんなに忙しいんですね。私新人なんで、、、知らないこともいっぱいで、ヘマこそしないけど、処理スピードのろいんです。アカラサマに嫌味言われて、重労働と気苦労で、欝再発。泣きながら仕事してました。運よく、木曜日にセラピストの予約があったので、事細かに話し、一番まづい状態から抜け出しました。でもいまだに一触即発です。養生します。
28Mar
- イースターの日曜日
  今日はイースター。アメリカでは休日のお店が多い。意外とね。ジムも今日は3時間早く閉まるらしい。朝から行ってきました。1時間走って、ジャグジーで体をほぐしてきました。昨日から少々ムカッとすることがあり、むかつき発散のために昨日も今日も自分にしては信じられないスピードでガンガン走る。だから、終わったときにはヘロヘロ。シャワーでうずくまってしまうほど。気分はどうか、というとヘロヘロなんで無駄なことを考える余裕がなくなる、、という状態。欝欝と落ちることが少なくなった反面、本来の気の強い私が出てきて、持て余し気味。私自身、これからどうしたいのかな解らない。今週の木曜のセラピーで話してみようか？セラピーはこれから隔週の火曜日の朝8時45分から1時間受けることにしました。毎週行きたいけど、仕事に遅れるのはよくないし。週3時間までなら病欠を取らずにやりくりできるそうなんで。
27Mar
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26Mar
- 今日は社休日！
  今日は社休日！無茶苦茶うれしい～。10時ごろまで寝てました。いやいや、体の疲れ具合が酷い。慢性疲労ってこういうのね、、。その後、ベンチャー企業の日本人の方と昼食をかねてお話。帰ってきてから、まったり、、、と思っても、猫が遊んでくれ～～～と激しくアピール。猫と遊ぶ。あとでウサギともあそんでやらなければ。
25Mar
- 環境の違い
  今の普通の商社の職場は、仕事に使われてるって感じがする。研究職ってやっぱり好きだわ。とてもめんどくさい手のかかる作業があって、こんな面倒なことやりたくないわ、、、といかに手間を省けるか調べてる。なんでこんな面倒な手作業できるんだろうか？時間もったいないよ。
23Mar
- 風邪？
  風邪だと思っていたら、花粉症のようである。鼻水、くしゃみがとまりません。
22Mar
- 機嫌が悪いらしい
  旦那君の機嫌がわるそうである。いつもより1時間遅く帰ってきた。私も猫も無視である。愛嬌を振りまいている猫に対しても無視ってな具合なので、私なんて猫以下の扱いである。私の顔を見るわけも無く、ず～っと無視。機嫌悪そう～。っと思うと、また何かいちゃもんをつけられると欝がぶり返しそうなんで、何か私が悪いことをしましたか？と、聞いてみた。無い、との返事である。何もない、という一言で、欝がぶり返しそうである。聞いても聞かなくても、この人と一緒にいると欝がぶり返しそうになるな、、、と思った。こんな人、どうでもいいや～と、いっそ投げ出してしまうほうが精神的に健康になれるかもしれない。今週の水曜から、日本に行くらしい。気を利かせて、お土産を買ってきたり、日本円を渡したり、（成田で日本円に両替するために）100ドルの新札を渡したり、水曜の朝職場に行くついでに空港で降ろしてあげようか、、、など世話を焼いたので、俺様は世話をさせて当たり前、と天狗になったんだろうか。日本で会うのは私の恩師でもあるので恩師にお土産を準備したつもり。今年の3月に私は日本行きを急遽中止せざるをえなかったので、その時準備した日本円と100ドルの新札が手元にあったので、譲っただけ。今の職場は国際空港の近く、、、。というだけである。この状況で私が無視を決め込んだら、後で1000倍になって嫌味をいわれるので、この手の嫌味を浴びると一直線で欝に落ちるので、予防線を張ったつもりなんだけど。私は旦那君の居ない1週間はベンチャー企業の知り合いと1日ランチをして、週末は友達とノンビリ散歩でも行けないかなあ？と考えているのだが。
21Mar
- 風邪２
  昨日はよく寝たので風邪は酷くなりませんでした。やった～風邪に勝った！と思って、いろいろ遊んで夜遅くねたのが悪かった。今朝、風邪をぶりかえした。私の肩が痛く、頭が痛く、のどが痛く、軽く咳がでる。これからジムに行って、体温を上げて、風邪に勝ってやる、、と思っているが、さて、どうなることか。
20Mar
- 風邪
  昨日、職場の壁のペンキ塗りで、職人さんがドアを開けっ放し。あっという間に風邪の兆候が出てきて、定時（5時）で職場を出て帰宅。その後、ず～っと眠り続け、それほど風邪が酷くならなかったので今、起きてきました。のどが痛い。頭が痛い。そしてふと思い出したら、金曜日は抗鬱剤を飲み忘れていた。頭が痛いのはこのせいかなあ？抗鬱剤は急に減らしていくと　withdrawがでるので（すみません日本語でわかりません。減薬時に現れる不快症状です）、私の場合、次は７５ｍｇ1錠をおそらく５０ｍｇ1錠にするんじゃないかな？4月半ばに精神科医の予約があるのでその時相談します。今はこの風邪が酷くなりませんように～。
17Mar
- 恐ろしい雲
  今日は強風、時々雨のお天気。もちろん、通勤もこの天気のおかげで余分に時間を取られる。夕方、帰ろうとしてネットでチェックしたら1時間半と出たので、買い物をしてから遅めに帰ることにした。途中で恐ろしい雲を見ました。これがトルネードが発生する前兆の釣鐘状の雲、に発達するのか？？？！！！と怖かったですよ！
16Mar
- 今日のセラピー
  5ヶ月ぶりにセラピストに会いました。前日は職場で起こったショックが元で、なかなか眠れず。朝起きると、前夜泣いたために目が腫れてました。予約は9時45分だったので、お慌て出かけました。道も渋滞していたので、10分遅れでクリニックに到着。でも、診てもらえました。よかった。私の具合はあまり変化なしの判断。また引き続き認知行動療法をすることに。以前のように毎週通いたいけれど仕事の関係で難しいので、隔週予約をとることにしました。毎回8時45分に。残念ながら今日の予約は9時45分で、会社には3時間半遅刻してしまったので半休（病欠）扱いになってしまいました。これからは1時間早くしたので、3時間以内の遅刻なら1週間で補填できるので、病欠にならずにすみます。計画的に行きましょう。
15Mar
- 今日は落ちた
  今日は凄く忙しかった。朝の通勤は小雨のせいで渋滞になり6時50分に自宅ガレージを出たのに、会社についたら8時25分。ぎりぎり。もう朝からオーダーをいれたり、見積もりをとったりで忙しすぎる。昼食を取れたのは12時45分だった。そしてついに4時にオーダーを〆る時間までに日本の発注とカリフォルニアの発注が間に合わなかった。マネージャーに、あなたは時間のアレンジが出来ていない！とガツンとやられた。まだ仕事始めて10日ですけど。まだトレーニング中ですけど。詰め込み教育みたいに無茶苦茶作業方法を詰め込んできたので、私の頭、変になりそうでした。残り5分で日本向けのあの発注はできないですよ。カリフォルニアも。仕方ないので、涙を流しながらサービス残業を3時間して夜9時前に帰宅。明日は午前中はセラピー。遅刻出勤になるので、仕事は今週中に遅刻分を昼休憩短縮と残業で補填することになっている。
14Mar
- ジムにいった
  今日からDay light saving time が始まったのをすっかり忘れていて、起きたときには6時過ぎ！ええええええ！寝すぎた。はっと我にかえって、ああ冬時間の5時過ぎか。と安心。これで日本と時差が14時間に！私は今の会社で担当している国が日本、イギリス、タイ、カナダ、そしてアメリカの西海岸の州（殆どがカリフォルニア）の顧客。朝の仕事の開始とともに、イギリスと仕事し（シカゴの朝8時はロンドンの午後1時）、その後アメリカ国内とカナダを扱って、最後に日本、、、、ということになっている（まだトレーニング中だから！）。うがががが、、、、。今日は2度寝の後、ジムへ。1時間走って、ジャグジーの中でストレッチを30分ほどして、〆に50メートル泳いできた。帰宅後、まだ完全に終わっていない（終われなかった）ペンキ塗りをして、夕食の準備。今はもうくたくたなので、早く寝て明日は朝5時に起きないと。明日の朝5時は昨日までの冬時間では朝4時！！！ですから。起きれるか？いや遅刻はいけないんで起きねば。金曜日が嬉しい、日曜の夜が悲しい、という小学生の気分。（注、サザエさんはアメリカでは放映されていません。）