☆なーーーーーう(≧∇≦)

早起きして
（でも、寝坊…）
ダッシュで準備して
リハビリです。


今日から新しいメニューの追加


筋トレ


つらいっす！

チャリンコ漕いだり
重りの付いた板持ち上げたり
太もも筋肉痛