妊婦体操はじめました♪
病院からわたされた冊子？をみながらやってみたけどやり方があってるか微妙な感じ。
病院でマタニティヨガとかやってくれればいいのに。
あと乳首のお手入れもはじめないといけないらしのでボチボチ。
入浴しながらタオルで乳頭をこすると皮がめくれてきれいになるし丈夫な乳首が出来上がるらしいですね。
子宮頸管ポリープが気になって入浴はずっと控えています。
シャワーで流しながらやってみるとします。
最近の、体の変化について。
つわりが完全に終わった。
お腹のふくらみが気になる（妊婦らしくなってきた）
お腹の乾燥が気になる（かゆい）→クリームを朝1回から朝晩ぬるようになった。
手首、肘に湿疹。かゆい。（妊娠と関係あるかわからない）
鉄剤を毎日服用→毎日真っ黒のうんち。（こわいくらい黒い）
便秘薬を毎日服用→便秘解消
胎動らしいのがあるが、まだ確信できない。
たまにお腹が痛む（キリキリ）
たまに子宮口？奥のほうが痛む（ツキン）
これくらいかなぁ。
とにかくぴーちゃんに毎日話しかけてます(^^)
早くぴーちゃんの合図に気づいてあけたいなあ(*^_^*)