妊娠21週目

最近の悩み・・・

周りから寝るときは左向けに寝るのがいいと言われ、
その体制で寝るようになりました。
すると翌日、ひどい頭痛で目が覚めました。
寝違いを起こし、その痛みが頭までいったようです。泣

でも、少しマッサージをしたりして、
首の痛み、頭痛は少し改善。
で、また左向けに寝てみました。
また今朝、頭痛で目が覚めました。泣
赤ちゃんのために、なんとしてでも左向けで寝たいので、
今日仕事帰り、寝違いが起きない枕を買いに行ってきます！！

首、痛いよ～・・・

あと、今週は仕事が速く終わる日が多かったので、
アパートのプールで少し運動をしてみました。
あまりの暑さで、水も生ぬるい感じ・・
でも、運動するにはちょうどよかったです。

週末も首の様子をみて、
プールでの運動続けてみようと思います！

そうそう。
食後の腰の痛みやばいです。
まだまだそんなにお腹は大きくないんだけど。。
これでこの痛みなら、この先どうなるんだろう＞＜
食後は、座ってても、立っててもつらいんです。
どうにかこれも改善策みつけなきゃ。

胎教にいい音楽

妊娠20週ぐらいになると、
お腹の赤ちゃんの聴覚が発達してくるので、
たくさん赤ちゃんに話かけるといいということをネットで読みました。

なので、
もちろんいっぱい話しかけるようにしてますが、
マルさんのアイデアで、
赤ちゃんがよりリラックスできるように落ち着く音楽を聴き始めました！

普段はなかなか聴かないクラシック、
ディズニー映画の音楽のオルゴールバージョン、
ジブリ映画の音楽、

聴いてるうちに、
私までめっちゃいい気分になって、
本当に眠くなります。
私へのリラックス効果としては、絶大！！
気のせいか、気のせいじゃないか不明ですが、
お腹の赤ちゃんの動きが活発になります。
お腹の中で音楽を楽しんでくれてるのかな～
それなら、お母さんとしてはとってもうれしいです

これは余談・・・
音楽を探してたら、
昔私が小さい頃にみてた柔道の漫画、ＹＡＷＡＲＡの主題歌特集みたいなものを
見つけました。
すっごくなつかしかったので、
ネットでＹＡＷＡＲＡを探して、見始めちゃいました。
小学生の頃、よくみてた頃を思い出し、
なんかほっこりする時間が過ごせました。

おいしい食べ物発見！

エンパナダという食べ物。

アルゼンチン、そっち方面の軽食に食べる食べ物らしいです。

見た目、餃子みたい～なんてのりで買ってみましたが、
結構おいしい！！！！！
中身は色んな種類がありますが、
私が買ってみたのは、トマト、モッツァレラ、バジルのカプレーゼ風。
マルさんは、スパイシーミート。

小腹がすいたときに、いいかも！！！