朝に気をつけろ

腰痛を持っている人に話を聞くと
再び痛める原因は、朝に多くあるようです。

朝は着替え、靴下を履く、顔を洗う、トイレ、靴を履く・・・
前かがみになる動作が多くありますね。

朝は筋肉がこわばっています。
特に今のように寒い時期は余計に硬くなります。

前かがみになると、柔軟性を失っている筋肉に
負担がかかり、一部の線維が切れることで
腰痛は発生します。

こういった痛みを繰り返していると
腰痛は長引いてしまいます。
ただ長引くだけではなく、どんどん悪化していきます。

朝は特に注意して行動しましょう。
毎日の少しの注意が腰痛を遠ざけていきます。

彼女と別れました

腰ってすべての要なんですよね。
もちろん、人間関係にも影響するわけです。
実は、私、腰痛で健康な体を失っていますが、
もうひとつ大事なものを失いました。

最愛の彼女です(笑）

そりゃあ、すべて腰痛のせいではないですよ。
他にもいろいろな理由があったのでしょうが、
やっぱり大きいわけですよ。

できないってことが（恥）

別にそれだけが全てではないですが、
その行為そのものが愛情表現でもあるわけで。

別に彼女の事を避けるつもりはなかったし
愛情がなくなったわけでもない。

別に別に言いすぎですね(^▽^;)

がんばれなかったのは
腰が痛かっただけなのです。

彼女もわかってくれているようでしたが
やっぱり若いふたりですしね。

それまであったものが突然なくなるわけですから
そういう時以外の関係もギクシャクしちゃって。

結局別れることになりました。

ちなみに今は復活してますよ。

腰は。彼女は・・・

募集中です（笑）

もっと早くこの方法を知っていればと後悔してます。
これを読んでる皆さんはもう知っているのですから
あとはやるだけですよ。

とにかく痛みを避ける。そして痛くない範囲で
腰反らし体操。
後悔はしないでくださいね。

腰は治りますから。

壊れた彼女との関係は難しいですが（苦笑）

今日も記事に目を通していただいて、
ありがとうございました。

なぜ治さなければいけないのか

あなたが腰痛であることで
一番困っているのはあなた自身ですよね。

治したいけど、病院に行っている暇がない。
病院に行っても治らない。そうこうしているうちに
だんだん痛みにも慣れてきてしまって、
ついには治そうとすることさえ、忘れてしまう。

あなたはやりたいことをあきらめてはいませんか。
歳だから仕方がない。この腰はもう治らない。
腰が痛いからあれをするのはあきらめよう。
なんて思っているなら、もう一度考え直して下さい。

あなたには、あなたのことを大切に思ってくれる人が
いますよね。
奥さん、彼女、友達、子ども・・・

例えば奥さんといっしょに登山を楽しんだり、
彼女といっしょに全力でテニスをしたり・・・

あなたの復帰を心待ちにしている人がいます。
子どもが抱っこをせがんできています。
あなたはどうしますか。

子どもの落胆した顔を見ないためにも
あなたは本気で腰痛のことを考えましょう。