カラダ引き締め計画この前のブログで注文した腹筋ローラー、届いてます。腹筋ローラーの使い方は、コロコロするだけなんだけど、カラダに筋肉がついてないから、なかなか思うようにいきません。カラダを伸ばしきれないです。無理は禁物だから、伸びるとこまでやってます。それでも、腹筋痛くなるから効いてるのかな。上半身は、腹筋ローラーで、下半身は、コレブルブルダイエットマシーン何年も前からあったけどね、最初だけで全然使ってなかったのです。反省〜毎日、暇がある時には、これらを使って鍛えていきます3日坊主にならないように頑張りますちょっとお見苦しいですが…今日のウエストサイズ77cm以前より痩せたって言っても、まだまだです。目標63cm
