薄々気づいてたけど、
やっぱり妊活や健康のために牛乳ってよくないみたいー
ホントに牛乳大好きなんですよー
特に寝る前のホットミルク
牛乳を我慢するために豆乳に替えたら、生理遅れるし
甘い物断ちの次は、牛乳と豆乳断ちですか。。
好きな物ばかり
でも、これって逆に考えたら今まで
良くない物ばかり摂取してた訳で
辞めたら良い事ばっかなんじゃないの？！
少なからず甘い物も牛乳も辞めて困る事なんて何もないので
頑張って辞めてみるか
牛乳欲を我慢できない時は、プロテインとヨーグルトで我慢しよっ
たまにカフェで飲んじゃう砂糖なしロイヤルミルクティーは、良しとしよう
アイハーブ で追加で葉酸とナイアシン頼みました
ナイアシンは、安眠効果のために
楽しみだなぁ