時間がないので記録だけ。

今朝の体重、54.5㎏。
でも、昨日今日とお通じに恵まれなかったので、明日の朝は増えるんだろうなぁ


カーヴィダンスは、最新作の「楽やせ」に挑戦。

ストレッチなのか、筋トレなのか、難しいとこが何点かあって、一番頭が？？？になるDVDでした。

DVDをゲット！

今朝の体重、54.6㎏。
ふふ！昨日の夕ご飯は餃子で、沢山食べてビールも我慢無く飲んだけど、増えてなくて良かった！


今日、カーヴィダンスの新しいDVDをゲットして、早速やりました。家族みんなで。笑。

新しいのも楽しかった
またみんなでやりたいにぁ


今日、夕ご飯に、切り干し大根のアーリオオーリオを作りました。

これ、多分、ダイエットにもいいと思うんだぁ
歯応えがあっていっぱいかむし、切り干し大根は食物繊維もたっぷりでしょ！

オリーブオイルで炒めてるけど、ダイエット中だって油は大事だし。


作り方も簡単！
切り干し大根を水で戻して絞る。
ベーコンとニンニクの薄切りをオイルで炒める。
切り干し大根を入れ、クレイジーソルトやコンソメ、塩、胡椒などで味つけして完成！

本当に美味しいんだよ～

是非お試しあれ！

ダイエットで検索

今朝の体重、54.7㎏。かすかに減少。笑。


ダイエットでいろいろ検索してたら、カーヴィダンスの新しいDVDとかも出ていて、がぜん欲しくなったけど雨だから買いにいけず。。。


諦めて基本の初期版を頑張りました。

今日は薄着で、服を半分めくって、お腹を出してやってみた

あまりにアホで醜い姿なので、独りじゃなきゃできないけど、これって大事な確認作業になります。

現実から目をそらさない事。

これ、私には一番大事かも