一駅歩きました

いやー昨日はやられました。
本当は夜のアポまであったんだけど、こりゃ電車が
ヤバいな、と思って最後のアポはキャンセルし、途中で
帰宅したのですが、それでも電車、最後の一駅が止まって
ました(´・ω・`)

ってことで、あの大雪の中、一駅分歩いた美樹です。

大雪途中の撮影はこちら。笑
↓


DOG Tシャツ着て、一応保温効果を狙っての
一日だったんですが、さすがにあの大雪ではちょい
寒かったですね(^▽^;)

でも、一駅分、雪こぎしながら歩いたこと自体が
既にダイエットかも。ｗｗｗ

今日はおそらく外はカチンコチンだと思うので、
おとなしく家で仕事することにします！！

あ、今日多分メルマガ発行します。
まだ登録してなくて、興味あるという方、こちらにまぐまぐの
案内を載せているので、登録してみてくださーい！

お待ちしてます(≧▽≦)

はぁ～ぎりぎり

昨夜は別に夜遊びはしてなかったんですが・・・
今朝は猛烈に寝坊した美樹です(x_x；)

一応時間には間に合った、と言うか滑り込んだので
よかったのですが、久しぶりに冷や汗かきましたね。
明日も朝早い予定が入っているから、果たしてどうなる
ことやら、自分でも怖いです(￣_￣ i)


どうしても、夜遊びすると寝る時間、起きる時間という
サイクルが崩れる（というか、私の場合そもそも
サイクルがないのかもしれませんが）ので、やはり
一般的に考えると夜遊びはよくないっすね。

でも楽しいから、しちゃうのも夜遊び。

困ったもんです。

夜遊び中の美樹の飲みっぷりでもどうぞ。笑

寝坊

思いっきり寝坊した美樹です…

一応時間には間に合うけど…(>_<)

皆さん、夜遊びしすぎの寝坊には気をつけましょうσ(^_^;)

今年の春コスメが出始めましたね～

その年によって、コスメの売れ筋、また新色なども変わって
いきますが、2014年春コスメはなかなか美樹好みに
なりそうで嬉しいです(＝⌒▽⌒＝)

これは私には合わん！！
と思って流してしまうカラーも多いので・・・・

今年は、大人かっこいいカラーが出そうな気配。



ジルスチュアートが出したこの辺なんて、好きですねぇ。
ラメ系のシルバー、ゴールドが私の基本色？に近いので。
ゴールドがだいぶ減ったから、買ってもいいかなぁ。

昔は、はっきりしたブルーとか緑とかも使っていましたが、
アラフォーになると、その手の色は顔色が悪く映るんですね。
なので、シルバーかゴールド、これが一番使いやすいです。

さてさて、買おうかどうしようか・・・
これを考えるのが一番楽しい時かもо(ж＞▽＜)ｙ ☆♪

リラックスとダイエット

さて、皆さんはリラックスとダイエットの
関係って考えたこと、あるでしょうか？≧(´▽｀)≦

ダイエット＝つらい、我慢、面倒

となってないですか～？？
ダイエットをするときに、「つらい」とか「面倒」とか出てしまうと、
なかなか続かないですよね。

でも、ダイエットはそもそもがそういうもんじゃないの？と思った
そこのアナタ！！！！

ダイエットは楽しいんです(°∀°)b

え？
と思った人も多いはず。
食べたいものを我慢して、寒い中をウォーキングしたり、毎日運動
したり・・・どこが楽しいの？と思ったと思います。

そういうダイエットって、絶対続かないですよね。

そう、楽しくしちゃえば、続くんです♪
楽しくしちゃえば、運動でもなんでも、リラックスして行えるので、
筋肉も動きやすくなります。
ガチガチの体も柔らかくなります。
リラックスして楽しみながらダイエットしちゃえばいいんです！！

例えば、

食べたいものを我慢　→　なら、食べてOKなのは
美味しいものにしちゃいましょう！！

つらい　→　つらくない運動に変えてみましょう。

面倒　→　ダイエット日記をつけてみましょう。

特にこの「ダイエット日記」。これ、モチベーション上がります。
面倒だな～と思ったら、メモでいいです。
何日とも書かないで、体重だけ書いていけばいいです。

でも、それが例えば60㎏　→　58㎏　→　57㎏...となってきたら、
なんか楽しくなってきませんか？
わくわく体重計に乗れます♪
「さて、今日はどうだ！！」的な、自分に対する挑戦です('-^*)/

そして、3週間、とにかく続ける
これが大事です。
すぐに効果は出ません。
早くて2週間、普通で3週間あたりから徐々に数字になって行きます。

「やっぱりだめだぁ」と思わずに、薄着になる夏が来る前の冬の間に
ナイスバディになっておきましょ！！(´∀｀)