変形性膝関節症と闘う vol.5

こんにちは

お元気ですか？

今日は娘と乗馬体験に来ています！

乗馬は

• 体幹を鍛えられる
  
• 体力もつく
  
• 姿勢改善
  
• 筋力アップ(特に腹筋、背筋、内腿！)
• 癒される！！笑

と良い所だらけと言うことで

無料体験にチャレンジ！

30分ほどの乗馬🏇でしたが、特に筋肉痛になることもなく、楽しく乗れました！

そんなに少ない時間でも、姿勢が正された感じ❣️

内腿の筋肉がきたわると、エックス脚も直りやすくなるらしい

続けたい！

けど高い！

と言うことで、今回は無料体験だけです。

いつか免許取りに通いたいなぁ