今日はBBイントラの
AER☆STERと
BAILA BAILA♪
ホームでのレッスン
AER☆STERは
今月の曲
「Traveling Stars」
この曲は今回が初めて
以前にちょっとだけ
練習したのですが
しばらくやっていなかったら
完全に忘れていましたね
この曲、結構難しいです
σ(^_^;
気持ちよく踊るには
もう少し踊り込みが必要
まぁ、明日もAER☆STERの
レッスンがあるので
すぐに慣れるでしょ (＾～＾)
そして
BAILAはテンポよく進んで
最後はお約束の
「Moment」 o(^^o)(o^^)o
まぁ、
この曲の意味が分かるのは
DDDマニアな一部の人だけ
かもしれません
100曲目の記念曲
なぁ～んて
最近始めたホームジムの
メンバーさんには
関係ないしね（笑）
でも
私達には凄く思い入れのある曲
昨日のＥｘｔｒａでの教えを
意識して動く
まだまだ動けてないなぁって
鏡を見て思いますね
今日も
会社でトイレに行くたびに
鏡の前でちょっとだけ動いてみる
こういう積み重ねが大事です
「Moment」
ノリノリで最後のポーズ
今日も楽しい時間をありがとう
(o^-')b
そして
レッスン終了後は
チーム練習
ジム終了時間までの
30分程度ですが
ここで少しでもできるのは
助かりますね (＾～＾)
さてさて
チームのある方の指令で
筋トレ開始
早速、筋肉痛です
身体中痛くて
動きがぎこちない．．
普段どれだけ鍛えていないか
痛感しますね
これだけ動いているのに
使っている筋肉って
限られているんですよね
ちなみに私、
階段を登ると膝がガクガク
すぐに息切れします
1時間でも2時間でも
踊り続けられるのに
ほんの数段の階段を
登るのが辛い
不思議と言えば不思議ですね
バランスの良い筋肉
普段からできればいいですね
さて
明日はいつもの金曜日
そして
週末に突入です
今週末はチーム練習の
大きな山場
AER☆STER CUPでの
遅れを取り戻せるか
まだまだ先は長いです
でも
大変だけど楽しみでも
ありますね (＾～＾)
さぁ、明日も頑張りましょ！！
d(°-^*)⌒☆