こんにちは。
足を運んで頂きありがとうございます
今日はとっても暗ーいです。いつも以上に。
✳︎ここ最近後退気味。一進一退ではなく。三退くらいしてる気がする。
少し気持ちの波が落ち着いてきたと思えば、大荒れになったり。1日の中でそれがあると本当にしんどい。
気づけば、手を握りしめてるし。
物を壊したい！っていう衝動があったり。
昨日は仕事を薬とアドレナリンに頼り、乗り切った後にしばらく動けず…やっとの思いで帰宅したら、震度5弱。動悸がすごかった。
タイミングよ。ほんと。
そもそも"アドレナリン"で乗り切るんじゃないと周りに言われます。そして自分でもわかってる。
"断れない" "無理って言えない"
そうして、仕事をやって、キャパオーバーになって撃沈。何度も繰り返してる。
学習しなきゃと頭で思う反面、いざとなると出来ない。
なんで出来ないんだろうって考えた。
断ることで、無理って言うことで
人から幻滅される・嫌われることが嫌だ。
そんなことで嫌う人なんて、私の周りにはいない。それをわかってるつもりなのに、絶対言えない。
上手に断る方法を身につけようねって言われるけど、それが出来ない。
努力不足なのか…自分の向き合い方の問題なのか…そういう疾患なのか…性格なのか…。
何なのか、もうわからない。
だから、しばらく薄れていたものが少し顔を覗かせている。心の中に常に潜み始めた。希死念慮。
笑えなくなってきてる。
行動が遅くなってきてる。
頭が回らなくなってきてる。
音がとても気になるようになってきてる。
もっともっと日々明るくなってますーっていう記録を残そうと思って始めたんだけどなぁ…。
うまくいかないものだ。
今一度。ゆっくりペースを落とそう。
断る……ことは出来ないかもだけど…
努力は…してみなきゃ。。
今回はここまで