こんばんは
昨日のリブレのグラフです⬇️⬇️
朝ごはんに朝マックを食べた結果、
ピーク180ごえ💦💦
2時間後は77まで下がりました
これは血糖値スパイクですよね……??
一応サラダを最初に食べたけれど、
効果があったのか否か
マックグリドルのセットなので、
また別のメニュでも試してみたいです
マックグリドルは、本当にたまーに食べるくらいにします……
15時頃の山は、
夫の遅めのお昼ごはんを数口もらった時です。
カップ麺と麻婆丼を少しずつ味見させてもらっただけなのに、
結構上がりました
装着しているリブレの終わりが近づいてきました💦💦
意外な発見もあり、食べ合わせなどまだ試したいものがたくさんあるので、あまり間をあけずにまた付けられたらと思っています
ただ、血糖値だけを気にして食事をして、
普段より買って食べることも増え、
多分太りました……
体重が戻ったら再開しようかな
産後のOGTT検査に向けて、もう少し糖質もしっかりめに取りたいので、
今使用しているリブレが期間終了したら、とりあえずOGTT検査が終わるまでは、一旦やめようと思います