こんにちは
相変わらずギザギザですが💦💦💦
9時前と、12時過ぎが朝＆お昼ご飯🍚
その後は、おやつや夕飯の準備の味見や、あとはストレス……🤔??のお山です🗻
血糖値にストレスは関係すると聞いてはいましたが、リブレを付けて実感しています
☆朝ごはん
・おから蒸しパン
・糖質オフあずき
ピークが120くらいかな
おから蒸しパンは妊娠中もよく食べていましたが、血糖値も上がりにくく、美味しくて満足感もあり、優秀でした👏✨️✨️✨️
糖質オフの小豆も大丈夫そうです🙆🏻♀️
リブレをつけている間に、
1度は和菓子も試してみたいです
☆昼ごはん
・セブンのひじきサラダ
・寝かせ玄米60ｇ
・結わえるのカレー
ピークが130くらいで、全然上がりませんでした
カレーだし上がるかな〜と思っていましたが、
寝かせ玄米が良かったのか、結わえるのカレーが優秀なのか、
セブンのひじきサラダのおかげか……
ハンバーグの時も、ひじきサラダを先に食べていたので、
今度はひじきサラダなしで検証してみようかと思います
途中少し下がっているのは、食後すぐに次男の沐浴をしたからです🛀✨️
お風呂マットがなく、次男はまだ沐浴
リッチェルのひんやりしないお風呂マット（？）を使用しているのですが、だいぶ体がはみ出しているので、早くお風呂マットを買わないと
💦
血糖値を下げるには、
運動も大事だと実感しています
今日は久しぶりにおやつがとまらなくて、たくさん食べてしまいました……
ここのところ、次男が昼間泣く時間が増え
赤ちゃんは泣くものだと分かっていても、やっぱり心がざわざわします( ´･ω･`)
そして、ついお菓子を食べてしまう……
血糖値の記録が続いているので、子どものことも記録していきたいです(๑و•̀ω•́)و✨️
朝ごはん＆昼ごはんの写真📸📸📸
昼ごはんの寝かせ玄米は、3分の1ずつ分けて食べています🍚
もう少し美味しそうに撮れれば良いのにな〜と思いますが、中々私には難しいです
