明日からなかなかゆっくり
ブログが書けないと思うので
今のうちにジムのこと書きます
初めてジムに行っ時に
測定した『InBody』
体重や筋肉量や体脂肪、
ＢＭＩや体脂肪率を
測ってくれます
最後にジムに行ったときも
測ってもらい
３ヶ月前のと比較してみました
体重はしょっちゅう計ってましたが
変動が大きいのであまり参考になりませんが
一応０．６ｋｇ減ってました
でも
３ヶ月でそれだけか・・・
まぁ
食事制限あんましてなかったから
しょうがないよね
そのほかの変化はこちら
★筋肉量⇒＋０・３ｋｇ
★体脂肪⇒－０・９ｋｇ
★ＢＭＩ⇒－０．３ｋｇ・/㎡
★体脂肪率⇒－１．７％
こんな感じです
基礎代謝は
あまり変わらなかった
でも
体脂肪率が結構落ちてたので
良かったです
引越し先の近くにも
ジムがあるし（違うジムだけど）
旦那君に相談して
通うのＯＫしてもらおーっと
冬はどうしても
出かけたり運動するの
めんどくなっちゃうからね
結婚式までは頑張ろう
では
最後まで読んでくださって
ありがおうございました