そこまで食事制限もしてないし
ﾏｲﾍﾟｰｽにﾀﾞｲｴｯﾄしてる私ですが
いろいろ気をつけるようになって
変わったことを
書きまーす＿〆(･ω･*)
美脚ｴｸｻｻｲｽﾞは
やるようになってから
Ｏ脚が前より
ましになってきた気がします
Ｏ脚は結構前から
気になってたから
壁にぴったりくっついて
立ってみたりしてたんだけど
なかなか治らなくて…
きっと
本気でやってなかったからだと
思うけど…(´◇｀;)
最近は
内ももに力を入れるようにしたり
なるべくあぐらをかかないようにしたり
普段の生活でも
気をつけるようにしてます
あとは姿勢も
前に整体に行ったときに
『ちょっと肩が
前に歪んでますね～』
って言われたんです
ﾃﾚﾋﾞでもやってたけど
普段から猫背の人に多くて
肩が前に巻き込んでいると
ﾊﾞｽﾄの位置も下がり
垂れやすくなるんだとか…(ﾉε･`｡)
その肩を
正常な位置に戻してあげると
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟも期待できるんだとか
姿勢を意識すると
ﾀﾞｲｴｯﾄにもﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟにも
つながるんだもん
するっきゃないよね
姿勢を意識するようになって
前よりも肩凝りが
軽くなった気がする
それに、前は
『肩を戻さなきゃ～』って
りきんでて
ちょっと疲れたけど
最近は
背筋もついてきて
楽に姿勢を正せるように
なってきたかも
あと
美尻ｴｸｻｻｲｽﾞも
やるようになってから
お尻が上がった
気がするｗ
これは
写真とか撮ってないし
見ても良くわかんないんだけど
なんとなく上がってる感じ
変化があると
嬉しいよね～(人∀`*)
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟは
まだ変化がありませんが…(*･з･*)ﾌﾞｰ
焦らず頑張りまーす＼(^▽^)／
ﾏｲﾍﾟｰｽにﾀﾞｲｴｯﾄしてる私ですが
いろいろ気をつけるようになって
変わったことを
書きまーす＿〆(･ω･*)
美脚ｴｸｻｻｲｽﾞは
やるようになってから
Ｏ脚が前より
ましになってきた気がします
Ｏ脚は結構前から
気になってたから
壁にぴったりくっついて
立ってみたりしてたんだけど
なかなか治らなくて…
きっと
本気でやってなかったからだと
思うけど…(´◇｀;)
最近は
内ももに力を入れるようにしたり
なるべくあぐらをかかないようにしたり
普段の生活でも
気をつけるようにしてます
あとは姿勢も
前に整体に行ったときに
『ちょっと肩が
前に歪んでますね～』
って言われたんです
ﾃﾚﾋﾞでもやってたけど
普段から猫背の人に多くて
肩が前に巻き込んでいると
ﾊﾞｽﾄの位置も下がり
垂れやすくなるんだとか…(ﾉε･`｡)
その肩を
正常な位置に戻してあげると
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟも期待できるんだとか
姿勢を意識すると
ﾀﾞｲｴｯﾄにもﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟにも
つながるんだもん
するっきゃないよね
姿勢を意識するようになって
前よりも肩凝りが
軽くなった気がする
それに、前は
『肩を戻さなきゃ～
』ってりきんでて
ちょっと疲れたけど
最近は
背筋もついてきて
楽に姿勢を正せるように
なってきたかも
あと
美尻ｴｸｻｻｲｽﾞも
やるようになってから
お尻が上がった
気がするｗ
これは
写真とか撮ってないし
見ても良くわかんないんだけど
なんとなく上がってる感じ
変化があると
嬉しいよね～(人∀`*)
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟは
まだ変化がありませんが…(*･з･*)ﾌﾞｰ
焦らず頑張りまーす＼(^▽^)／