自分は大丈夫と思っていても、
気づかないうちに積み重なっていくのが、
ストレスの一つの特徴です。
ヨーガでは、
その背景にあるものとして、
とても深いレベルの「不安」や「恐れ」があると考えます。
その一つが、
“変わっていくこと”や“終わり”への無意識の抵抗。
私たちはそれを避けようとして、
何かにしがみついたり、
コントロールしようとしたりします。
でも本来、
すべては変わり続けていくもの。
ヨーガの練習は、
それを無理に手放すためではなく、
少しずつ気づき、
少しずつ力を緩めていくためのもの。
身体がゆるみ、呼吸が整うと、
内側の緊張や不安も、少し静まっていきます。
すると、
同じ出来事でも、
少し違う受け取り方ができるようになります。
すぐに
すべてが変わるわけではありませんが、
その積み重ねが、
生き方そのものを穏やかに変えていくと思います。
よりヨーガ的な日々をॐ
शान्तिः शान्तिः शान्तिः