こんにちは
とあるスピリチュアル講座の課題で毎日の瞑想を始めてから３週間が経ちました。
それまでは、昔通っていた際ヨガの瞑想クラスを試しに受けてみたり、ヘミシンクを始めてからチャクラ瞑想を数回したくらいで、日常的に瞑想をしたことはありませんでした。
この瞑想はチャクラの状態を意識してクリーニングし、光で満たすもの
時間にすると 20 ～ 25 分くらいなのですが、私にはチャクラの渦をイメージするのが未だに上手くできません
光をイメージするのはわりとできて、活性化しているチャクラの色が鮮やかに現れることもあります
光で満たしてからは何も考えない瞑想状態に入るのですが、慣れてくるとここから意識が飛ぶこともよくありますね
時間に余裕のある休日に、瞑想中に白や金色の光に包まれエネルギーが満ちている感じで、眠気もなくそこに意識が漂うような状態を何回か経験しました。
これがちゃんと瞑想できているという状態なのかしら
その時は、「これってきっとそうなんじゃない？」という嬉しい雑念が湧いてきてしまいました
あとはほんのたまに金色の細かい粒子のようなものが見えたり、ピーといった感じの音が聴こえてきたり、一度だけ金色の小さなピラミッドのようなものが見えたり
それほど大きな体験がないのはヘミシンクと一緒ですね
瞑想に慣れていらっしゃる方にアドバイスをいただければな～と思います
昨夜は瞑想後に久しぶりにヘミシンクのエクササイズ、ゲートウェイの V-1「Focus 12 フリーフロー」で、ファンタジー・ヴィレッジのエミリーさんを訪ねてみようとしました
瞑想前からかなり眠気があったので案の定ほとんど寝てしまいましたが、以前よりも F12 の感覚がはっきりと感じられたのと、体外離脱を促すような細かい振動を数回感じました
瞑想を続けると感覚が研ぎすまされてくるのかもしれませんね。
残念ながらエミリーさんのお家に到着する前に意識を失ってしまいましたが・・・
まずは短くても毎日単純（？）な瞑想を続けることを目標にして、慣れてきたら様々な瞑想を試してみたいと思います。
ゲートウェイも先に進めたいし・・・
しばらくはブログもスローペースになりそうですね
それではまた