こんばんは
このところずっと朝なかなか起きにくく、休日はさらに起きれません。
よく寝れるな～とも思うのですが、きっと身体が必要としているのでしょうね
今日は共同探索後から始めていたヘミシンク CD、マインドフードの「タッチング・アース 地球と触れ合う」です。
グラウンディングに良さそうかなと思い手に入れてみましたが、実際はどうなのでしょう
また、その間に熊本での大地震があり、今地球と触れ合うというのはどういうことなのだろうと考えながらのエクササイズになりました。
ささやくような女性の声のガイダンスで始まります
地球と繋がり讃える瞑想をすることで、地球との関係性を深めるのだそうです。
地球を讃える・・・
ガイダンスに沿って、身体の力を頭から足方向に向かって解きほぐしていきます。
横になっている身体がベッドに沈むように感じますが、効果音のせいか初めから Focus 12 の状態のように感じられます。
ここで顔の上半分、鼻の真ん中から上が温かくなりました
次に地球の深い部分と繋がっていることを想像します。
自分の鼓動を意識します
そのまま自分の周りの広がりを意識し、宇宙空間に漂っているように感じます。
そしてその空間に存在する星たちを意識し繋がるイメージ
他のヘミシンク CD であまり感じたことのない細やかな、繊細なエネルギーを感じます。
宇宙に存在している地球から、今度は段階的に自分にとって身近な存在である地球を感じていきます。
地球上の生活での特別な思い出について思い出す。
自分の知っている森の中の色や音を思い出す
川や湖、海、光と色、日の出や日の入り、眺めた星空
好きな香りと嗅いだ場所を思い出す。
地球上で共に生きてきた人や動物たちについて考える
地球上での素晴らしい経験に感謝をし、心と精神、魂の繋がりを讃える。
静かに存在する全てのものと交わる。
最後に覚醒音とともに終了
それぞれに関連する音声（水の音や鳥の声など）が流れてイメージしやすいのですが、とても心地良いためかなりの確率で寝ます
そして「思い出す」という言葉がよく出てくるのが印象的です。
これは私たちの潜在意識に刻まれている、遠い昔に自然とともに生きていた頃、自然と繋がっていた時のことを思い出しなさいというものなのでしょうか
私の体験としては、森の様子を思い出そうとしている時に左の耳たぶが細かく振動するのを感じたのと、どの時点でだったかガイドのリロくんが現れたのをかすかに覚えているくらいです
そして心身がとても癒されたように感じます
人によっては過去生を思い出すこともあるかもしれませんね。
地球上では時に自然の猛威を目の当たりにし、恐れを感じることもありますが、この瞑想では地球の変わらぬ優しさを感じました。
それに対して私たち人間は・・・
この CD は、グラウンディングというよりも地球と意識を通して繋がるためのもののようですね。
これで地球と少し触れ合うことができたでしょうか
そのつもりで次のエクササイズに進んでみたいと思います。
それではまた