こんばんは
旅行による時差ボケのせいか、数日間、妙に早い時間に目が覚めてしまったのですが、先日朝 4:30 頃にあまりにもスッキリと目覚めてしまったので、思い立って「Hemi-Sync によるチャクラ瞑想」を聴いてみました。（今回は画像をお借りしました）↓
なんだか怪し気なジャケットですよね
これはヘミシンク音と音楽をバックに、７つの主要チャクラを整え調和させるよう誘導とアファメーションの入った瞑想用の CD です
５０分ほどのフル・バージョンと２３分の短縮バージョンが入っています。
ゲートウェイ・シリーズを購入時に手に入れたものなのですが、これまでは短縮バージョンを数回聴いた（聴こうとして寝ていた）だけでした
せっかくなので初めてフル・バージョンにトライ
今回も特に何かを期待していた訳ではなかったのですが・・・
穏やかな女性の声のガイダンスで、まずはグラウンディングを意識するような誘導があり、その後各チャクラに集中する瞑想に入ります。
それぞれのチャクラの色や関連するものをイメージするよう誘導されます。
例えば「日の出の光の美しい紅の色」や「植木鉢に盛られたばかりの土の甘い匂い」など。（第一チャクラ）
イメージに集中していると、「呼吸を忘れずに」などと言われるので意外と忙しいです
そして各所に入るアファメーションが、自分に自信を持ちポジティヴな気持ちになれるよう誘導してくれます
ガイダンスに沿って行うことに集中していたわりに、自分の状態の変化にも気が付きました
よく聞く各チャクラの辺りがモヤモヤ、などということはなかったのですが、私は途中から Focus 10 の感覚に、その後頭の中にある意識が左右に引っ張られて広がっていくような感覚になりました
また、各チャクラに集中した後、体全体がフォーカス世界に溶け込んでいく感覚にもなりました。
体の状態としては、初めの方で脚全体と手のひらが熱くなり、最後には体全体が
序盤からお腹の上で手を組んでいたのですが、その手は汗ばみ、布団も掛けていられないくらい熱くなりました
全てのチャクラの調整が終わると、様々なことに感謝を述べ、覚醒音で終了します。
フル・バージョンにも関わらず全く寝ませんでした
実は先月より既に「非言語交信１」をかなりの回数トライしているのですが、記事にできないくらい寝てばかりでどうしたものかと思っていたのです
どうやらこちらを先にやりなさいということだったのかな～と思いました。
久しぶりにこんなにあっさりと、しかもちゃんと覚えていられるほど聴けるなんて
そして翌日（というかその日起きた後）、旅行後ちょっと怪しくなっていた腰の状態がかなり良くなっていたんです
数日内に接骨院に行かなければと思っていたくらいだったのに本当に驚きです。
これは１回分の記録なのですが、続けていくととても良いのだろうなと思いました。
おそらくフル・バージョンに慣れてから、時間のない時に短縮バージョンにするのが良いのでしょうね
私はこれまであまりチャクラというものにはあまり関心がなかったのですが、多くの本やブログにも書かれているように、これを整えることがとても重要なのだと身をもって実感できました
定期的に続けていければと思っています。
それではまた