こんばんは
ここまでコツコツとゲートウェイを進めてきて、数えてみるとほぼ５０回。
そんなすぐには慣れないだろうと思い、それぞれちゃんと聴けたかなと思った辺りで次のプログラムに進んでいたのですが、他の方から見るとちょっとがんばりすぎ
まだほとんど何も知覚できていないのに、最近はさっさと次に行きたいなと思うことも多くて、少し息切れしてきたのかな～
そこで気分転換と知覚向上のために、「オープニング・ザ・ハート」等のヘミシンク CD を購入してみました。
来週中には届くかな
さて、今日はゲートウェイ・エクスペリエンス、次の「色呼吸」です。
この辺りからだんだん怪しくなってくるのよね・・・
ということでこのプログラムは４回ほど。
ここではいつもの準備運動のあと Focus 10 の状態に入り、３つの色をイメージして以下の能力を高めます。
緑： 過剰または有害な感情エネルギーを落ち着かせる
赤： 肉体的なエネルギーを調整する
紫： 身体を癒し回復させる
私が特に必要としているのは赤と紫だと思っていたのですが、紫がなかなか聴けませんでした・・・
途中でクリックアウトしちゃうのよね
最後にやっと聴けた時にはこれぞとばかりに、普段からガチガチに凝っている首から肩、背中、腰までしっかりイメージしましたよ
終わったあと確かに少し軽くなったような・・・
本当は、毎日寝る前にするべきプログラムかもしれませんね。
最初に紫が良いのにな～（← 寝ないように
）紫は個人的にとても好きな色なので、普段目にした時にも癒しのイメージで見れるようにしてみたいと思います。
それではまた