こんばんは


私は大の犬好きなのですが、ブログを拝見すると、ヘミシンクをされている方は猫好きな方が本当に多いですね


ヘミシンクや瞑想をしていると猫が寄ってくるという話もよくあるようで、とてもおもしろいです。


今日はゲートウェイ・エクスペリエンス、次の「One Month Patterning」です。

いつもの準備運動から Focus 10、Focus 12 の状態に入り、1ヶ月後の自分をパターン化します(思い描く)


普段、似たような妄想ならよくしているのですが・・・

特に年初に今年こそは◎◎◎とか



ここでは7つの項目について、それぞれパターン化するのですね。

前半だけ聴けたり、後半だけ聴けたり、真ん中だけクリックアウトしたりと、一通り通しで聴けるまで5回かかりました。

その項目とは

「肉体」「精神」「感情」「自我」「場所」「行為」「達成」

1ヶ月後だけでなく、半年後や1年後など、自分で好きに設定しても良いそうです。

それぞれどうありたいかということなのですが、「自我」ってどう設定したら良いのかしら


欲張りなのか、何が良いか考えているうちに次の項目になっちゃったりして


2回ほど、フォーカス世界に溶け込んでいくような感覚がありました


あとは普通のイメージトレーニングのような感じですね。


大きな目標を持つのも良いですが、続けるには小さな目標をひとつずつといった感じで、毎月月初にその1ヶ月のパターン化をするのも良いですね


ヘミシンクでいうと、当面は「ガイドと出会って一緒にフォーカス世界を探索する」かな・・・

他のものも一応メモっておきましたが、果たして1ヶ月後にどうなっているでしょうか


それではまた