今日はアーユルヴェーダを 受けに行って来ました
前回自分の体質を知るということで、見ていただいたらカパでした
蓄積してしまうらしく
ブクブク太るのはこの体質のせいかー💦
って思っていました。
しかし、今回は元々の体質を知るということで調べたらピッタでした
この体質の人は溜め込まないらしく、色々動き回るそうです。
確かに昔はちょこまかしていたなぁっと•••
元のピッタの体質に戻すためにちょこまか動かないといけないと思い直しました(^-^)
食べ物もそのタイプによって効率良い取り方があるらしく、今現在カパ体質の私は温かいものを摂るのが大事とのことで•••
生野菜は逆効果らしいので温野菜や野菜スープを摂るようにします(°∀°)b
今日はちょっと勉強になりました。
本買ってみようかな。
初シロダーラをしたのですがすごく気持ち良くて夢を見るような感じでした。
ハマム浴も気持ち良くて、しっかり汗をかきスッキリしました。
また行きたいなー❤️