昨日、めでたくマスクを外す事が出来ました
(^∀^)ノ
今年初の顔見せ営業です。
(￣∀￣)
今年に入って来客数が減っていたので、もうこれで安心ですな。
(￣∀￣)
そして、今日はほぼ一ヶ月ぶりのＧＹＭに行って来ました
(≧∇≦)
ストレッチをしたら、あまりの体の硬さにびっくり
ガッチガチのぎっしぎし…
(゜∀゜;ノ)ノ
しかし大好きなZUNBAレッスンは、音楽がかかると体が自然と良く動く
久しぶりで楽しくて、ノリノリに弾けましたが…
後半はやはりヘロヘロになり、弾け散りました…
(゜∀゜;ノ)ノ
久しぶりなのだから、それで帰ればいいものを調子にのってマシンエリアへ
腹筋のアブなんちゃらを、いつも通りの負荷と回数をヒィ～ヒィ～
言いながらこなしフラフラとストレッチマットに座った途端…腹筋がキューっと
つった(°□°;)
イタタタタタ
(≧ヘ≦)
めちゃ痛い
しばらく、さすりながらマットの上でのたうちまわりました…
(￣∀￣)
腹筋がつる、なんて初めてだし、そもそも腹筋がつるとは思わなかった…
(゜∀゜;ノ)ノ
やぱ、いきなり激しいのは危ないです
すでに肩まわりと腕が筋肉痛です
明日はもっとに違いない…
(￣∀￣)
まぁ、こんな散々な感じですが風邪が治って良かった
良かった(^∀^)ノ
あとはインフルエンザにかからないよう、気をつけないと
(≧ヘ≦)